每天下午習慣喝一杯珍珠奶茶，原本體型纖細的吳小姐幾年下來，體重多了10公斤。在戒掉飲用含糖飲料的習慣，並配合運動，她在半年內，減了7公斤。昨天吳小姐出席衛生署「突破20萬人揪團響應健康100臺灣動起來」記者會，提醒大家少喝含糖飲料，以免身材變形。
衛生署資料顯示，截至6月30日止，全國22縣市上傳至國民健康局「健康100臺灣動起來」資料庫，來自職場、學校、醫院及社區等民眾熱烈揪團響應減重。
揪團隊數達到5532隊，全國參與「健康100臺灣動起來」健康體重管理計畫的人數已達22萬1905人，累積減重公斤數達105噸。每萬人減重公斤數前5名依序為連江縣、花蓮縣、基隆市及嘉義市、桃園縣。
衛生署長邱文達、國民健康局長邱淑媞昨天在記者會上，呼籲全民應該「聰明吃、快樂動、天天量體重」，大家一起來打擊肥胖，達到健康減重目的。
除了吳小姐，來自新北市阿勳也與大家分享成功經驗，減重之前，他87.7公斤，BMI29.6kg/m2（肥胖體位）。減重後，78.7公斤，BMI 26.7 kg/m2（過重體位），足足減重9公斤。
阿勳指出，自己年紀才30歲，常常走路卻容易喘，健康檢查報告發現，他有脂肪肝問題，且膽固醇還超標，健診報告一堆紅字，讓他下定決心減重。
阿勳參加減重門診，接受醫師及營養師營養諮詢，飲食絕對拒絕油炸食物，以少甜、少油膩為基本，每天的水量一定達到2500c.c.以上；晚餐吃得較少，以燙青菜及水果為主，水果主要是芭樂、蘋果。
後來又增加運動，上班時間儘量多走動，能夠走樓梯，就盡量走樓梯，還會抽空去快走，一走就是30到60分鐘，短短2個月就減重9公斤，精神也變得更好。
邱淑媞指出，希望大家揪團報名減重，透過email、傳真、或打電話向各縣市的衛生局及衛生所報名。相關訊息可參考國健局「健康100臺灣動起來」資訊網。
中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=13743
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