疾管局預估流感疫情將持續到2月底，中醫師張家蓓表示，要預防感冒宜從提升人體的營衛氣、也就是免疫力做起，作息應正常、多喝溫水，並從柑橘類、紅蘿蔔等食物補充維生素A、C等營養素，增加免疫力及修復呼吸道黏膜，減少病毒侵犯機會，另可喝添加紫蘇、黃耆、生薑等藥材的茶飲，幫助補氣、散風寒。 報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱高大鈞、林永昌
中醫師張家蓓指出，身體受風寒會讓免疫力下降，使感冒病毒易入侵，易喘、疲累、臉色蒼白、胸悶、食欲差的氣虛體質，更易感冒，可吃含維生素A、C的蔬果及可補腎氣、增免疫力的堅果類，平時有頭痛、鼻塞、肩頸痠痛等初期感冒症狀時，可烹調食物時加入薑、蔥等溫性辛香料散風寒、發汗及增進氣血循環，有助預防及紓緩感冒不適，此外應少吃冰品、冷飲及辛辣、油炸食物，避免寒氣入侵及耗氣，使感冒機會增加。
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