<<蘋果日報>>健康醫療: 肝調節失常 易眼乾 頭昏脹

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肝調節失常 易眼乾 頭昏脹 Feb 21st 2012, 21:11 春天萬物復甦，是人體肝氣最旺時候，中醫師林舜榖指出，肝藏血而主疏泄，肝血充足才能調配輸送到全身，讓臟腑與器官發揮作用，若肝調節氣血功能失調，易眼乾澀、指甲枯黃易斷、頭昏腦脹等。以下針對肝火上炎、肝氣鬱結、肝血不足和肝胃不合4症狀，各設計1道茶飲；另日常要紓壓、少發怒並避免熬夜，才不會損耗肝血。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 人在夜晚睡眠時，肝會將氣血收回體內臟腑，幫助臟腑休養、復元，熬夜或睡眠時間不規律，皆會使肝休息的節奏被打斷，使身體無法回復元氣，最好養成規律作息，每天晚上10~12點就寢、避免熬夜，每天至少睡足6~8小時。

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