根據康是美藥妝店去年統計治痠痛類的產品銷售量發現,以痠痛貼布成長最多、成長24%,其中用於肩頸、手腕等部位的小塊貼布更成長40%,購買客層以30~39歲居多、佔30%以上,主任藥師吳俊昌指出,智慧型手機與平板電腦流行,形成許多「低頭族」,姿勢不當和使用時間過長,易使肩頸、手腕和手肘痠痛,可用熱敷或貼布緩解;物理治療師簡文仁近3個月門診也發現,因手肘痠痛求診患者,較之前增約2成,且以年輕人居多,建議可做體操,並控制使用時間和注意姿勢來預防。報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱施偉平、李芃葳 部分圖片╱資料照片
簡文仁物理治療師表示,低頭族常見肩頸、手肘和手腕痠痛,提醒使用時保持姿勢端正、每用30分鐘就休息,避免窩或趴在沙發、床上使用,以免姿勢歪斜,而壓迫、扭曲肌肉組織造成疲勞、痠痛;另他也設計3套可活動肩頸、手肘和手腕的體操,每天次數不拘、有空就可做。吳俊昌藥師指出,急性痠痛期可選含西藥成分如Diclofenac(待克菲那)或辛涼中藥如冰片的貼布,慢性發炎可用辛溫中藥如當歸;至於孕婦、哺乳婦女和6歲以下幼兒不宜用痠痛貼布,可改用毛巾熱敷。
吳俊昌藥師表示,6歲以下幼兒因代謝能力較差、孕婦怕影響胎兒,及哺乳婦女要授乳,皆不宜用痠痛貼布,建議可用溫度略高人體體溫的濕毛巾,熱敷痠痛部位10~15分鐘,一天可敷2~3次,可促進局部血液循環。
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