（中央社記者趙曉慧台北2011年6月27日電）大學指定科目考試逼近，口香糖業者嗅到商機。台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲在一場記者會中表示，考生緊張，可咀嚼口香糖，提升大腦α波、平緩心情，增加讀書效率。
美商箭牌公司在台機構台灣留蘭香公司，今天舉行「考生專注力調查」記者會，針對考生如何紓解壓力，劉宗憲在會中發表上述看法。
台灣留蘭香發與台北市補教協會合作調查報告，在今天會中發表，內容指出，在2千名考生當中發現，逾8成考生面對即將來臨的指考感到焦慮，9成考生覺得自己被時間追著跑、好像書永遠念不完。專注力方面，近9成考生念書時感到難以專注，且念過就忘。
劉宗憲記者會中表示，他碰過許多考生在最後衝刺階段，身心壓力會隨著考試日期接近而日漸飆高，普遍出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等，而這些問題最直接影響的就是專注力。
他說，「咀嚼」對於降低焦慮與提升專注力的研究，已行之有年，目前研究普遍指出，大腦α波出現於精神平靜狀態時，能夠有效率地蒐集資訊、增強記憶力，是促進學習與思考的最佳腦波。
但是，當緊張、焦慮等情緒出現時，便會削弱α波的出現，此時思考不但沒有效率，而且專注力不佳，非常容易出錯。
劉宗憲表示，考試教材無法改變，考生可以減緩自我內心壓力，進而提升α波，使學習和答題達到最佳狀態。醫學上已有研究證實，咀嚼口香糖可將壓力感減低，增加腦部血流量與血氧量，增強大腦α波、提升專注力。
他呼籲面對考試同學，一定要維持平靜的心情，切勿焦慮，每日咀嚼口香糖10分鐘，加上簡單的伸展操，就能達到放鬆、增加α波的效果，倍增學習力。
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