2011年12月18日 星期日

<<蘋果日報>>健康醫療: 冬皮膚乾癢 中醫求診增4成

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冬皮膚乾癢 中醫求診增4成
Dec 18th 2011, 22:12

冬天皮膚油脂分泌減少,易因缺乏油、水分出現乾澀、脫屑、搔癢、起疹等冬季癢症狀,中醫師張家蓓表示,中醫觀點認為肺與皮膚相關,天氣冷、寒氣入侵體內會造成肺氣虛,使皮膚抵抗力變差,加上冬天喝水少且常吃如薑母鴨、麻辣鍋等油膩、刺激性食物的頻率增加,也會使得皮膚變乾燥,入冬後因為冬季癢求診的人數,較之前增加約3~4成。

木耳梨子 理肺氣

張家蓓中醫師指出,要改善冬季癢,飲食宜清淡,可吃木耳、海帶、梨子、牛奶、堅果類等食材來補肺氣、滋陰生津,但堅果類熱量較高,每天最多吃免洗湯匙1平匙量,並多喝溫水,幫助保暖外也能增加身體保水度,此外,冬季癢發作時應忌食辛辣、油膩食物如炸雞、麻辣鍋及薑母鴨等藥膳,以免因大腸火旺,加速肺氣耗損,使症狀惡化,一般人最多1周吃1次。

喝茶飲 抗敏止癢

張家蓓中醫師也提醒,皮膚乾癢時勿搔抓,除了以微涼的濕毛巾輕拍患部、再擦保濕乳液止癢,平時也可以喝茶飲調理,以下茶飲做法皆為藥材加300c.c.水燜泡5分鐘,要預防冬季癢,取去籽紅棗5顆、黃耆5克,助補益肺氣、養血,每天1杯、天天飲用;冬季癢發作時則以金銀花、甘草各5克來抗敏、消炎,紓緩搔癢、紅疹等不適,可每天喝1杯,飲用至症狀消褪為止。

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