2011年12月25日 星期日

<<蘋果日報>>健康醫療: 半夜睡醒跑廁所 超過1次算頻尿

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半夜睡醒跑廁所 超過1次算頻尿
Dec 25th 2011, 20:27

許多人有在寒冷冬夜因尿意,不得不從溫暖被窩起身去廁所解尿的經驗,泌尿科主任林儒廷指出,冬天因流汗量變少,相對解尿次數會增多,若加上睡前喝太多湯湯水水,或喝會利尿的咖啡、濃茶,就易影響睡眠,導致睡眠因尿意被中斷;若晚上睡覺時,起身去廁所解尿的次數超過1次以上,且排除是睡前喝太多水,或年紀太大導致膀胱無力等因素,就要懷疑是否為疾病引起。

合併其他症狀應就醫

林儒廷醫師舉例,年長男性頻尿的常見病因如攝護腺肥大,女性可能是急性膀胱炎引起頻尿,也有些人是因職業如專櫃小姐、老師等,因常憋尿,長期下來導致膀胱過動症,也就是膀胱只要有一點尿量約30、50c.c.,就會產生急促尿意,往往造成患者生活不便。林儒廷醫師提醒,若發現自己解尿次數突然增多,但每次排尿量卻變少,且合併其他解尿障礙,如排尿疼痛、灼熱、解不乾淨、尿液帶血等,最好盡快至泌尿科就診,以免耽誤治療時機。

不憋尿睡前避免喝水

人在睡覺時會分泌抗利尿激素,其可濃縮尿液,讓人較不會因尿意產生而中斷睡眠,但此激素會隨年齡增長而減少,加上膀胱的收縮力在50歲後會老化,這也是老人夜間易頻尿的主因;不過,也別因怕跑廁所就都不喝水,建議每天攝取水分包括湯、飲料在內,最好達到1500~2000c.c.,睡前避免喝太多水且晚上盡量少喝咖啡、濃茶,以免加重夜間頻尿;此外,日常一有尿意就應趕快如廁、避免憋尿,因經常憋尿,易導致膀胱彈性提早疲乏或泌尿系統的感染。

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