<<蘋果日報>>健康醫療: 把握轉骨黃金期 男女有別

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把握轉骨黃金期 男女有別 Mar 29th 2012, 20:51 張若偉中醫師指出，春天萬物萌發是轉骨好時機，青春期生長潛力最高，女生在初經來前或剛來約11~12歲，男生國二到高二階段約14~17歲，開始看中醫調養轉骨最好，可依性別喝合適茶飲，男生喝加柴胡、山楂等茶飲助健脾，女生喝加當歸、川芎等補血中藥茶飲。而早睡、規律運動和均衡飲食才能幫助發育、順利長高。 報導╱林明佳 攝影╱陳志淵、高大鈞 做法皆將藥材放入紗布袋、加1000c.c.水，大火煮滾後，轉小火煮30分鐘後熄火，放涼飲用，每天3餐飯後各1杯、代水飲用，可回沖。

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