<<蘋果日報>>健康醫療: 春易生煩 中醫求診增5成

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春易生煩 中醫求診增5成 Mar 11th 2012, 20:12 溫濕度變化大的春季，易讓人煩躁，中醫師鄒瑋倫表示，入春後因情緒困擾求診的人數，較之前增加約5成，且各年齡層皆有，症狀普遍為無明顯病痛，但就是感覺疲累、煩悶，宜多吃能安神寧心的平涼、溫性蔬果如奇異果、高麗菜、棗子等，並喝添加浮小麥、百合、生薑等藥材的茶飲，幫助鎮定除煩、舒緩情緒。報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱楊明龍 鄒瑋倫中醫師指出，春天陽氣準備升發、肝氣也變旺盛，卻因天氣不穩定、濕氣增加，使肝氣起伏不定及出現肝脾不和情形，情緒也會因此受影響。除了以中藥茶飲、蔬果等飲食調理，洗澡時可依肝經運行方向，從腳底開始往上至肩膀逆向沖澡，藉熱度刺激使肝氣運行順暢，幫助提神、除煩。此外，也要少吃油膩、易上火食物如炸雞、花生等，以免造成火氣大及體內生濕氣，使肝脾機能調和不佳、情緒更不穩定。 茶飲做法皆為藥材置保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡20分鐘後飲用，早、午餐飯後各1杯，可天天喝。

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