年終尾牙季少不了飲酒、聚餐同歡，中醫師張家蓓表示，酒精及油膩食物易在體內生濕熱氣，阻礙脾胃氣運行，若喝過頭、吃太多大魚大肉，易有腸胃不適、噁心、嘔吐、消化不良、脹氣等問題，要醒酒、解宿醉可喝葛花、生大黃等藥材茶飲，而以山楂、檸檬泡製的茶飲，則能緩解吃大餐後的油膩、飽脹感，另可按壓內關、內庭穴來益氣、調理脾胃。報導╱張佩玉 攝影╱高凱新
點下放大 適用對象：飲酒當天出現腸胃不適、嘔吐等問題者。
材料：葛花3克、甘草5片。
功效：葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草調和脾胃、清熱解毒。
做法及用法：材料加500c.c.熱水，燜泡3~5分鐘後飲用，於當天喝完。
點下放大 適用對象：第2天起床後，有宿醉情形如頭痛、噁心者。
材料：生大黃9克、茯苓3克。
功效：生大黃清熱解毒、益胃，茯苓利水除濕、健脾。
做法及用法：材料加500c.c.熱水，燜泡3~5分鐘後飲用，於當天喝完。
點下放大 位置：手掌心朝上、距手腕橫紋約3指寬中央處。
功效：洩胃火、理氣鎮痛，緩噁心、嘔吐。
按法：以指腹按壓，每次按10~15下，想到就隨時按。
點下放大 適用對象：吃太多肉類、油炸物等油膩食物消化不良者。
材料：山楂9克、綠茶包1個。
功效：山楂行氣消食、降脂，綠茶清熱、去油解膩。
做法及用法：材料加500c.c.熱水，燜泡5分鐘後飲用，於當天喝完。
點下放大 適用對象：肉類、澱粉吃太多，油膩及腹脹感明顯者。
材料：黃菊花3克、檸檬半顆。
功效：黃菊花清熱解毒，檸檬和胃降逆、緩脹氣。
做法及用法：黃菊花加500c.c.熱水燜泡5分鐘，再擠入檸檬汁，當天喝完。
點下放大 位置：腳背第2、3趾縫間凹陷處。
功效：行氣幫助消化、調理脾胃，緩腹痛、腹脹不適。
按法：以指腹按壓，每次按10~15下，想到就隨時按。
點下放大 中醫師 張家蓓
空腹喝酒易傷胃、耗氣，飲酒前可先喝牛奶保護胃壁，或含高麗參片1片補氣利濕、減脾胃傷害，吃大餐過程中則可吃2、3顆甘草橄欖，也有助解膩。
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