春節初二到初四，是回娘家及出遊的高峰期，物理治療師簡文仁表示，塞車時車內空間狹小、長時間維持同一姿勢，易導致痠痛，甚至使舊疾復發或惡化。門診就有一位患有椎間盤突出的40多歲男性，曾在過年時從台北開車到高雄，行經中途休息站時，突然腰劇痛到無法下車，必須叫救護車用擔架送到醫院。提醒有椎間盤突出、腰椎曾受傷或靜脈曲張者，應避免長途開車，可請他人駕駛或搭乘大眾運輸工具；至於一般人開車最好每2小時就休息，並配合做伸展，幫助舒緩筋骨、預防痠痛。
報導╱林明佳 攝影╱葉仁傑
簡文仁物理治療師表示，駕駛者常會因姿勢不良、開車專注導致肌肉繃緊，或因都沒下車休息、長時間維持同姿勢，造成手腿麻木、腰痠背痛等，提醒坐時應避免往前傾、身體歪斜或手臂長時間伸直懸空，他也提供並示範5招伸展操，休息時多做、次數不限，若開車處於車陣中無法動彈，可趁空閒做第1~3招，第4招須在車子完全靜止時做，如等紅綠燈，另外雙腳別伸太前面做，以免誤踩油門，而第5招須下車做。
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