<<蘋果日報>>健康醫療: 年後開工 易有收假症候群

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年後開工 易有收假症候群 Jan 29th 2012, 21:06 9天年假咻一下就結束，許多上班族雖回到工作崗位，但頭腦和身體還在停機狀態，中醫師陳玫妃針對「收假症候群」3大症狀，包括焦躁鬱悶、注意力差及無精打采，建議喝添有百合、天麻、紅景天等中藥材的茶飲，或按壓百會、足三里等穴位改善，物理治療師蔡佩玲表示，針對不同工作性質，可做一些體操，讓自己更快進入工作狀況。 報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱吳朝奎 圖片╱資料照片 以下茶飲做法皆將材料加800c.c.水，大火煮滾後轉小火煮5分鐘放溫飲用，一天1杯，如以下症狀皆有，可輪流喝。穴位早晚各按1次、每次5分鐘，按到有痠麻感。 蔡佩玲物理治療師指出，放假太久回到工作崗位，肌肉彈性和耐力一時無法負荷工作需求，工作久坐者易肩頸痠痛，需久站者如專櫃小姐則易腰痠、雙腳腫脹，建議就做簡單體操，幫助柔軟肌肉、增耐力。 模特兒╱黃丞妮(小羅家族)

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