<<蘋果日報>>健康醫療: 收假前 3成上班族恐陷焦慮

<<蘋果日報>>健康醫療 <<蘋果日報>>健康醫療 // via fulltextrssfeed.com

收假前 3成上班族恐陷焦慮 Jan 26th 2012, 20:46 年假即將結束，精神科醫師楊聰財表示，依照過去門診經驗，每年農曆年假結束後，近2~3成上班族會有焦慮、緊張等收假症候群症狀，甚至嚴重失眠。建議上班日前一天中午開始調作息，如去戶外運動、晚餐吃得清淡，幫助晚上更易入眠。報導╱張雅淳 攝影╱翁玉信 部分圖片╱資料照片 楊聰財醫師表示，收假前夕容易感到焦慮，開工後則出現效率不佳、容易疲勞等症狀，就是所謂的收假症候群，通常假期越長，症狀也會更加明顯，以今年9天的年假來說，相信許多上班族收假時都會有些焦慮，依照往年門診經驗，預估將有2~3成的上班族會出現收假症候群的症狀，建議收假前要先調整作息，以免症狀嚴重影響工作。另外，上班第一天工作勿過度緊湊，讓自己有緩衝時間，逐漸恢復上班節奏。

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions