<<蘋果日報>>健康醫療: 飲食失控 年後便祕易加重

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飲食失控 年後便祕易加重 Jan 31st 2012, 21:27 許多人在農曆年後有解便用力、大便乾硬、痾不出來等情形，大腸直腸外科主任張世昌醫師指出，導致便祕是長期累積問題，而年節飲食不正常，餐餐大魚大肉、少吃蔬果、水分攝取不夠，加上坐著不動，易加重便祕。提醒若已便祕，應多吃蔬果、全榖類，每天攝取2500c.c.水，養成定時排便和規律運動習慣，如便祕逾1個月仍未改善，最好就醫。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 部份圖片╱資料照片 張世昌醫師表示，門診中便祕患者相當普遍，最近就有一位國三女生，很討厭吃蔬菜，不愛運動，每天都坐著，結果出現解便困難，一周上不到2次大號，且便祕情形已持續1~2個月，經由開立輕瀉劑和纖維包，已獲改善。大部分導致便祕原因跟不吃蔬果、少喝水又都坐著不運動等有關，提醒應從改變生活和飲食著手，否則停藥後，還會面臨便祕問題。

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