2012年1月31日 星期二

Google 快訊 - 肥胖

網頁肥胖」有 1 個符合結果
 
過年也能瘦╱心理對於肥胖有影響嗎? | MSN 新聞頻道
其實肥胖除了身體的因素之外,還有另一個很重要的因素...
news.msn.com.tw/photo2507143.aspx


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Google 快訊 - 減重

網誌減重」有 1 個符合結果
 
健康減重成效佳政大獲頒績優學校/ 政大校園新聞NCCU News
【校訊記者羅皓恩報導】響應政府推動健康體重管理計畫,政大去年全校總動員多管齊下,年前獲得衛生署國民健康局減重績優學校表揚。持續鼓勵師生維持健康體位,身心健康中心已經擬定系列活動,號召大家新的一年繼續健康總動員。 健康中心表示, ...
NCCU News

網頁減重」有 5 個符合結果
 
過年也能瘦╱運動:加速減重的利器-優活健康資訊網-健康新聞-yam蕃 ...
過年也能瘦╱運動:加速減重的利器. 優活健康資訊網2012-01-27 18:00. 調整字級:. 說到瘦身,有一件事情 ... 面板價止跌面板廠營運壓力減 · 龍愛大台中圓滿試燈2 ...
n.yam.com/view/mkphotopage.php/20120127986761
年後健康減重飲食、運動、作息三方配合- Yahoo!奇摩新聞
閱讀Yahoo!奇摩新聞上的「年後健康減重飲食、運動、作息三方配合」。 【台灣醒報 記者郭庚儒台北報導】春節期間民眾大吃大喝、少運動,年後體重明顯增加了不少, ...
tw.news.yahoo.com/年後健康減重-飲食-運動-作息三方配合-...
大紀元- 年後均胖1.7公斤倒三角飲食助減重
(大紀元記者戴德蔓台北報導)根據國健局統計資料,過完年後,體重平均會胖上1.7 公斤,醫師建議,可以使用「倒三角飲食法」來減重,早餐最豐盛、中餐減1/3 、晚餐減 ...
www.epochtimes.com/.../n3497425.htm年後均胖1.7公斤-倒...
過完年肥1.7kg! 「倒三角飲食」助減重-生活-HiNet新聞
根據國健局統計資料,過完年後,體重平均會胖上「1.7公斤」,醫師建議,可以使用「倒 三角飲食法」來減重,也就是早餐吃最豐盛,晚餐吃最少,一個禮拜就可以瘦上1 ...
classic.times.hinet.net/news/7165864
其他創業/加盟相關-懶人減重法-台北.基隆奇集集生活萬用網,分類廣告 ...
其他創業/加盟相關-懶人減重法-「這不是肯xx 基」 炸雞、薯條、雙層xx 堡------ 就是 美味無法擋, 隨身攜帶的「游泳圈」可以讓我們編輯無數的理由, 「忙碌、應酬多、白天 ...
taipei.kijiji.com.tw/c-Start-Up-Franchise-other-seed-money--...


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<<蘋果日報>>健康醫療: 飲食失控 年後便祕易加重

<<蘋果日報>>健康醫療
<<蘋果日報>>健康醫療 // via fulltextrssfeed.com
飲食失控 年後便祕易加重
Jan 31st 2012, 21:27

許多人在農曆年後有解便用力、大便乾硬、痾不出來等情形,大腸直腸外科主任張世昌醫師指出,導致便祕是長期累積問題,而年節飲食不正常,餐餐大魚大肉、少吃蔬果、水分攝取不夠,加上坐著不動,易加重便祕。提醒若已便祕,應多吃蔬果、全榖類,每天攝取2500c.c.水,養成定時排便和規律運動習慣,如便祕逾1個月仍未改善,最好就醫。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 部份圖片╱資料照片

張世昌醫師表示,門診中便祕患者相當普遍,最近就有一位國三女生,很討厭吃蔬菜,不愛運動,每天都坐著,結果出現解便困難,一周上不到2次大號,且便祕情形已持續1~2個月,經由開立輕瀉劑和纖維包,已獲改善。大部分導致便祕原因跟不吃蔬果、少喝水又都坐著不運動等有關,提醒應從改變生活和飲食著手,否則停藥後,還會面臨便祕問題。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 皮膚發炎感染 年後求診增3成

<<蘋果日報>>健康醫療
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皮膚發炎感染 年後求診增3成
Jan 31st 2012, 21:27

過年期間許多人因作息不規律,加上吃太多油膩、辛辣食物和零食使肌膚出現問題,皮膚科醫師呂佩璇指出,每年過年後因膚況惡化、感染皮膚疾病,求診患者人數,較之前約增加3成,常見如長痘痘、酒糟或脂漏性皮膚炎等,多半為年節期間飲食作息失調所致,另有部分是作息混亂,導致抵抗力下降,而感染皮膚疾病,如皰疹、病毒疣等。
呂佩璇醫師指出,熬夜、油膩食物和甜食,會刺激體內腎上腺素分泌,易使皮膚皮脂腺分泌失衡、毛孔阻塞,而使肌膚長痘痘,原本就有發炎性皮膚問題的患者也易惡化。提醒年後盡快回復正常作息,建議每天早上7~9點起床、晚上10~12點間就寢;飲食盡量清淡、每天約喝2000c.c.水分,避免刺激性和油脂高食物,如麻辣鍋、油炸類食物、堅果等,而咖啡、菸酒也最好戒除。

調整飲食和作息

過年期間作息失調,年後又因忙碌、工作壓力大,容易使抵抗力下降,而感染皰疹、病毒疣等皮膚疾病,建議應趕快治療,同時調整作息,避免熬夜、睡眠充足以及多運動,有助提升身體的抵抗力,幫助皮膚盡快恢復健康。
此外,天冷許多人用熱水洗臉,其實臉部肌膚溫度約32~34℃略低人體體溫,而可使臉部皮脂腺油脂和髒汙溶出的水溫約28~30℃,水溫高易破壞皮脂腺使肌膚乾澀,建議早上臉沒有很髒,用冷水洗臉即可、晚上用微溫的水洗臉,洗完後用衛生紙將臉上水分吸乾,不建議用毛巾,因可能會有灰塵,之後塗上保濕性高保養成分,如甘油、玻尿酸、尿素等,選擇不含香料、酒精、防腐劑的產品,避免發炎肌膚再受刺激。

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2012年1月30日 星期一

Google 快訊 - 肥胖

新聞肥胖」有 2 個符合結果
 
減肥公司新目標﹕男人、中國
華爾街日報
戴維•基希霍夫(David Kirchhoff)自2007年起擔任慧儷輕體的總裁兼首席執行長﹐他說當肥胖率和醫療保險費節節高升之時﹐此舉是公司爭取市場份額的努力之一。基希霍夫上任後擴展了該公司的網絡服務﹐推出了多款手機應用程序並將目光瞄向了中國等新興市場。
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春節放縱狂吃年後約增1.7公斤
uho優活健康網
其實BMI是世界衛生組織(WHO)用來簡易判定肥胖程度的指標,算法是將體重除以身高(公尺)的平方。通常BMI指數愈高,罹患肥胖相關疾病的機率及死亡率也愈高,成人的標準BMI在18.5到24.之間。 國民健康局提醒民眾,想要瘦身的方法沒有捷徑,就是少吃多運動。
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uho優活健康網

網頁肥胖」有 1 個符合結果
 
兒童肥胖怎麼辦? - 路仁教授談教育- udn部落格
香港每六名小一學生,便有一名過重,他們研究發現,肥胖引發二型兒童糖尿病患者 增加。過去一型糖尿病多發生在年輕人,二型發生於中年以上人士。1997年香港公立 ...
blog.udn.com/mybook678/6073426


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Google 快訊 - 減重

新聞減重」有 3 個符合結果
 
年後忙減重 健身中心推優惠
聯合新聞網
World Gym為期8周「變身大作戰」減重計畫開始招募新血,去年共有475位參賽者,50位以上參賽者減重超過10公斤,減重總數高達1356公斤。即日起入會費0元,電洽再送個人體適能檢測及一周健身會籍。 年 後 出現 減 重 潮 , 健身 業者 相繼 推 優惠 .
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聯合新聞網
減肥要成功 研究:咬牙撐下去
雅虎香港
(路透紐約30日電)想減肥的人可能矢言嚴格遵守特別飲食規定,只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白質,但根據美國研究,減肥關鍵不在熱量來源,而在於是否持之以恆。 「美國臨床營養雜誌」(American Journal ofClinical Nutrition)刊出的報告指出,研究人員發現,4種 ...
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雅虎香港
運動用品-亮麗潮鞋也有減重
中時電子報
年後體重要輕量,腳上的潮鞋也得跟著減重,PONY經典Shooter鞋款用螢光色和反光材質,一掃黑灰的沉重感,有草綠、亮黃、亮橘、桃紅色,可搭配輕便貼腿褲,每雙1280元;CONVERSE將百年ALL STAR帆布鞋,用輕量尼龍鞋面、中底與EVA大底,取代帆布和膠底,2月Re-Form新系列鞋面 ...
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網頁減重」有 5 個符合結果
 
年後輕鬆瘦消脂茶飲甩肉減重- Yahoo!奇摩新聞
奇摩新聞上的「年後輕鬆瘦消脂茶飲甩肉減重」。 記者俞肇福╱專題報導今年春節 年假長達九天,不少人大吃大喝後,驚覺自己已變成大「腹」翁、小「腹」婆,因而展開減 ...
tw.news.yahoo.com/年後輕鬆瘦-消脂茶飲甩肉減重-2023467...
新聞聯播- [塑身減重]年假過後減肥甩肉- 專家知識網-健康美容、法律 ...
新聞聯播- [塑身減重]年假過後減肥甩肉, 專家知識網Professional Website,提供 健康美容、法律、投資、旅遊、理財,等專家知識。
www.pro22.com/modules/planet/view.article.php/53748
年後健康減重飲食、運動、作息三方配合|新浪休閒
【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】春節期間民眾大吃大喝、少運動,年後體重明顯增加 了不少,減肥診所人數因此暴增。根據國民健康局調查,國人過年體重平均增加1.7 ...
easy.sina.com.tw/news/article_newsid-125902.html
過年吃太好迷你豬比障礙賽跑拚減重|科技.新奇|中天電視-CtiTV.com
過年期間民眾每天大吃大喝,在台南就有業者怕小豬過年吃多會發福,特別舉辦迷你 豬體能競賽,不但要爬樓梯,還要溜滑梯,模樣相當可愛,讓小豬們消耗熱量兼 ...
www.ctitv.com.tw/news_video_c18v70263.html
收假專題╱年後減重藥可別亂吃! | MSN 新聞頻道
年假將盡,大家在享用豐盛佳餚後,體重難免增加,部分...
news.msn.com.tw/photo2508366.aspx


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<<蘋果日報>>健康醫療: 久坐不動 上班族防代謝症候群

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久坐不動 上班族防代謝症候群
Jan 30th 2012, 20:17

據千禧之愛健康基金會調查,逾5成民眾對代謝症候群認知不足,社區醫學部主任祝年豐醫師表示,血糖、血壓、血脂、三酸甘油酯偏高,且男性腰圍超過90公分、女性超過80公分,屬代謝症候群高危險群,又以久坐的上班族為主,若不控制飲食、多運動,可能引發糖尿病等疾病。報導╱張雅淳、張佩玉 攝影╱高凱新

根據衛生署最新國人十大死因調查,代謝症候群易衍生的疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等,最好發的地區為苗栗縣、南投縣、台東縣、花蓮縣、嘉義縣,但根據千禧之愛健康基金會調查,這五縣市民眾超過9成對代謝症候群認知不足,就算知道自己有代謝症候群,也認為順其自然就好,不需改變作息,增加未來罹病死亡風險。祝年豐醫師表示,血壓、血糖、血脂、三酸甘油酯偏高,同時腰圍又超過標準值,以上5項條件中符合3項以上,就判定為代謝症候群。由於多數人對代謝症候群認知仍不足,祝年豐醫師表示最簡單的判定方式,就是檢查一下自己的腰圍是否過粗。

台北健身院健身教練蔡承翰表示,為了讓上班族坐著也能動一動,因此設計幾招訓練腰腹的運動,就算是上班族常坐的滾輪椅,也能坐著伸展一下,也請復健科醫師陳昭蓉說明注意事項。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 開工上班精神差 按穴位醒腦

<<蘋果日報>>健康醫療
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開工上班精神差 按穴位醒腦
Jan 30th 2012, 20:17

年假結束後開始上班,但過年時熬夜、作息還沒調整回來及長時間看電視、上網等因素,而易有精神不濟、浮躁及眼睛痠澀問題,中醫師張家蓓表示,農曆年後節氣進入春天、陽氣漸回復,剛開始上班的1周內,宜將作息慢慢調整為早睡早起,最晚於夜間11點前上床睡覺,並於早上6、7點、太陽東升後起床,幫助喚醒體內陽氣,促進循環外也能舒肝解鬱。

神門穴緩情緒

要提振精神及改善眼睛痠澀,中醫師張家蓓建議,可按壓眉頭內側凹陷處的攢竹穴、鼻樑與內眼角交界處的睛明穴,及鼻子與唇溝中間的人中穴,助通暢氣血、開竅醒腦及促進眼周循環,而按壓小指下方、手腕內側橫紋上凹陷處的神門穴,則能去除煩躁之氣、安定情緒,各穴位按法皆為以指腹揉按,每次10~15下,每天按壓次數不限。

茶飲解熱明目

除了按穴道,張家蓓中醫師指出,適度涼補可緩解熬夜導致的燥熱、上火及浮躁心情,取茵陳蒿、甘草各5克,加300c.c.熱水燜泡5分鐘,要提神、明目則取黃耆、枸杞各15克,加500c.c.熱水燜泡5分鐘,以上茶飲皆於早上飲用,每天1杯,若怎麼睡都睡不飽、每天至少喝2杯咖啡的重度疲勞者,於早晨上班前含2~3片高麗參片,幫助補元氣、提神。飲食部分,油膩的年菜勿再吃,以免耗氣,多吃韭菜、菠菜等可入肝的深綠色蔬菜調理肝氣,較不易累。

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2012年1月29日 星期日

Google 快訊 - 肥胖

新聞肥胖」有 3 個符合結果
 
胃繞道減肥效果比束帶好嗎?
臺灣新浪網
【24drs.com】美國大約有1千5百萬人是病態肥胖,也就是超過理想體重50到100鎊,或是身體質量指數(BMI)大於40。 在美國每年有超過20萬件減肥手術,有越來越多人選擇胃束帶,而不選擇胃繞道手術。束帶手術是比較安全且簡單的選項,但根據刊載在外科學誌(Archives of ...
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臺灣新浪網
新年新希望╱掌握健康密碼健康整年
uho優活健康網
國健局指出,近4成1的民眾過年期間體重平均約增加1.7公斤,而有近7成的國人不知道如何計算判斷肥胖標準的指數,但只要遵循「1824」的健康密碼,就能幫助你維持健康體重、擺脫慢性病威脅,健康一整年! 國健局解釋,身體質量指數(BMI,Body Mass Index)是世界衛生組織用 ...
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uho優活健康網
中年愛吃
世界日報
●中年人為什麼會肥胖,有兩個原因加起來會得出這個結果。人到中年懶洋洋,在知識型經濟之下,自然缺少運動,工作只是一雙眼與十根指頭,對住電腦就行。再懶點,打鍵盤只用兩隻手指,左手一隻右一隻,甚至用右手一隻指,再滑鼠click來click去。
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網頁肥胖」有 1 個符合結果
 
大紀元- 常見疾病五分鐘穴位按摩:肥胖
肥胖是體內脂肪堆積過多,導致體重超過標準、體態臃腫。肥胖會嚴重威脅我們的 健康。病因有以下幾種:
www.epochtimes.com/.../n3496880.htm常見疾病五分鐘穴位...


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Google 快訊 - 減重

新聞減重」有 3 個符合結果
 
人物╱希爾霍夫 搶宅男減肥市場
聯合新聞網
新年伊始,減重中心慧儷輕體國際公司(Weight Watchers International)正盼著數千名顧客將如同往年在一年之初下定決心,甩去肥肉。 慧儷輕體公司讓顧客以點數系統追蹤食物攝取量,並舉辦定期聚會,通常每年首季加入的會員就占全年的40%。今年還請來前NBA球星巴克 ...
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聯合新聞網
新年減肥計劃難堅持
新華網
新年假期會很快成為遙遠的回憶,而對很多人來說,新年的減肥計劃也會很快被拋之腦後。 調查顯示,盡管英國有260萬人在新年第一天開始減肥,但在當周結束時,已有92%的節食減肥者放棄,不再運動,而且開始大吃大喝。 英國減重中心XLS-Medical發布的這項調查結果表明,大 ...
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新華網
20120129-公視晚間新聞-過年後減重 多吃蔬果五穀.勤運動
YouTube
更多新聞與互動請上:公視新聞網( http://news.pts.org.tw ) PNN公視新聞議題中心( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage ) PNN Youtube頻道( http://www.youtube.com/user/PNNPTS ) PNN Justin.tv頻道( ...
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網頁減重」有 3 個符合結果
 
過年變美麗╱春節身材大走樣埋針減肥大作戰« 雅緻婦幼中醫診所
根據國軍新竹醫院衛教文章表示,穴位埋線療法是在「針灸減肥」基礎上發展的,所謂 ... 文章中接著提到,針灸減肥和一般減肥法最大的不同是,除了減重之外,還注意 ...
www.yzhealth.tw/?p=804
健康- 過年變美麗╱春節身材大走樣埋針減肥大作戰- PChome 新聞
過年過節,滿桌大魚大肉、年貨小零食,實在讓人食指大動,按耐不住美食當前的誘惑 ,很難控制自己少吃一點,於是年假才過了幾天,體重就悄悄上升,身材…
news.pchome.com.tw/.../index-13275486005973259012.html
明師中醫減肥- 台灣女-2012性特區>>正在討論的主題
禾哥哥的天空: 永和中醫診所減肥經驗談- yam天空部落她說去中醫診所減肥的,共瘦 了15kg多現在沒繼續吃藥了,但也沒有再復胖! 中間她也有介紹許多同事朋友去, ...
www.台灣女孩.com/now_talk.php?tag=明師中醫+減肥


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<<蘋果日報>>健康醫療: 年後開工 易有收假症候群

<<蘋果日報>>健康醫療
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年後開工 易有收假症候群
Jan 29th 2012, 21:06

9天年假咻一下就結束,許多上班族雖回到工作崗位,但頭腦和身體還在停機狀態,中醫師陳玫妃針對「收假症候群」3大症狀,包括焦躁鬱悶、注意力差及無精打采,建議喝添有百合、天麻、紅景天等中藥材的茶飲,或按壓百會、足三里等穴位改善,物理治療師蔡佩玲表示,針對不同工作性質,可做一些體操,讓自己更快進入工作狀況。
報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱吳朝奎 圖片╱資料照片

以下茶飲做法皆將材料加800c.c.水,大火煮滾後轉小火煮5分鐘放溫飲用,一天1杯,如以下症狀皆有,可輪流喝。穴位早晚各按1次、每次5分鐘,按到有痠麻感。

蔡佩玲物理治療師指出,放假太久回到工作崗位,肌肉彈性和耐力一時無法負荷工作需求,工作久坐者易肩頸痠痛,需久站者如專櫃小姐則易腰痠、雙腳腫脹,建議就做簡單體操,幫助柔軟肌肉、增耐力。

模特兒╱黃丞妮(小羅家族)

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<<蘋果日報>>健康醫療: 開工早餐 多吃蛋白質燕麥片

<<蘋果日報>>健康醫療
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開工早餐 多吃蛋白質燕麥片
Jan 29th 2012, 21:06

年假結束,很多上班族剛回到工作崗位上時容易不專心、疲倦,營養師張亞琳表示開工第一天的早餐相當重要,若能多攝取蛋白質食物,就能幫助頭腦思路更清晰,注意力更能集中。也可多吃燕麥片,還可吸收體內的膽固醇,有助健康。

吃早餐有助專注力

張亞琳營養師表示,根據一項針對500位國小學童的研究顯示,吃早餐的學童記憶測驗較好,不吃早餐的學童易疲勞,且注意力不集中,可見早餐對大腦的重要性,因此建議開工第一天一定要吃早餐,若不吃早餐,空腹時間長,無法提供大腦能量,身體易感到疲勞,也無法集中精神。她同時建議早餐應是三餐中最豐盛的一餐,可攝取500~600大卡,如外食族可選御飯糰、生菜沙拉、茶葉蛋、豆漿等,再加一些水果,同時攝取蛋白質、纖維質、鈣質、維生素B群、維生素C等,熱量約500大卡左右。如果有空在家吃早餐,則可再加上燕麥片,因為燕麥片不僅纖維質高,同時也能吸收膽固醇,尤其年假期間常攝取過多油脂,吃些燕麥片有助健康。

應避免澱粉類食物

張亞琳營養師提醒,早餐不要攝取太多澱粉類食物,易使血糖瞬間升高又瞬間降低,如燒餅油條或飯糰,澱粉量過高,糖分相對也較高,易使血清素過高,導致血糖升高,雖短時間會立刻精神抖擻,但血糖很快又會瞬間降低,就會覺得疲倦。也不要選擇奶酥麵包、蛋糕、調味乳作為早餐,熱量偏高又沒有太多營養價值。

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2012年1月28日 星期六

Google 快訊 - 減重

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大跳愛愛舞LOLLIPOP F 不怕肉上身
聯合新聞網
LOLLIPOP F為了專輯「電司Dance」,去年忙了整個下半年,農曆年難得休息,幾個人大吃大喝,反正今年一套「愛愛舞」,有獨門的減重、瘦腰效果。 支氣管炎已經一個月的小煜說,過年當然要大吃大喝,但為了身材,會盡力戒斷澱粉和糖果,因為去年有一周胖4公斤的慘痛經驗。
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聯合新聞網

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我的減肥日記/ Michelle 20120104 - 絕色診所美學部落- PChome 美學院
我的減肥日記/ Michelle 20120104絕色整形醫美中心寫於2012年1月23日12:37 今天101年1月4日開...PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性 ...
beauty.pchome.com.tw/myroom/aibeauty/article/1322734570
【組圖】過年吃太多怎辦? 十二星座減肥法幫你甩油- 生活時事文字- 優 ...
根據大陸媒體報導,減重塑身專家建議,減肥若能搭配十二星座特性,會有意 ... 方法 一:熱瑜伽★適合星座:天蝎座、水瓶座、天秤座冬季是利用熱瑜伽運動減重的好 ...
share.youthwant.com.tw/sh?id=61024250&amp;do=D
過年吃太多怎辦? 十二星座減肥法幫你甩油(第1頁/共2頁)| 頭條新聞 ...
大陸新聞中心╱綜合報導〕過年期間大魚大肉,九天年假一過,身上不知不覺就長出 了許多肉,令愛美人士心驚,放假後無不苦思減肥對策,希望能快速回復之前的曼妙 ...
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2012年1月27日 星期五

Google 快訊 - 肥胖

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親子關係差_小孩易肥胖
中時電子報
肥胖的原因很多,不過令人意外的是,親子關係好壞也是重要因素。美國一項最新研究發現,許多小孩長大後體重一發不可收拾,追根究柢多半是幼年時期和母親相處並不融洽。論文發表於《兒科醫學》。 由俄亥俄州立大學公共衛生學院教授安德森(Sarah Anderson)主持的研究, ...
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親子關係差小孩易肥胖- Yahoo!奇摩新聞
閱讀Yahoo!奇摩新聞上的「親子關係差小孩易肥胖」。 中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】 肥胖的原因很多,不過令人意外的是,親子關係好壞也是重要因素。美國一項最新 ...
tw.news.yahoo.com/親子關係差-小孩易肥胖-213000116.html
上海野生動物園獅虎豹停肉1天防止肥胖癥-兩岸新聞-新浪新聞中心
管住嘴、邁開腿,動物也要防止肥胖癥. 今天,野生動物園獅虎豹停肉1天. 今天(25日) 是年初三,生活在上海野生動物園的獅虎豹今天竟沒有肉吃,每頭猛獸衹定額分配 ...
books.sina.com.tw/article/20120125/5666741.html
【咖啡】張孫逸你知道女性肥胖的原因嗎| 富鈺食品企業行|咖啡 ...
【咖啡】張孫逸你知道女性肥胖的原因嗎其實,你要想了然你的瘦削的緣故原由,這 盡頭的簡陋,專家說:雀巢黑咖啡.隻消做上面的測試,看你在哪一種哪種答.
www.fyscoffee.com/1822.html


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劉謙鼻變挺下巴厚疑整形 回應:是我變瘦了(圖)
國際在綫
魔術師劉謙今年在春晚的節目上,被網友指說他的鼻子變挺了,下巴看起來也飽滿不少,懷疑他去做了微整型手術,下午劉謙面對鏡頭大方的說,自己為了上鏡頭好看一點,刻意減重,從65公斤減到56公斤,澄清沒有去整型。 眼鏡帽子、搭配T恤牛仔褲,一身輕便裝扮的劉謙跟媒體 ...
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健走減肥- 台灣女-2012性特區>>正在討論的主題
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我的減肥日記/ Michelle 20120104 - 絕色整形醫美中心吳昱昌醫師 ...
我的減肥日記/ Michelle 20120104絕色整形醫美中心寫於2012年1月23日12:37 今天101年1月4日開始了我的減肥計畫!!身為絕色主管的我當然是趙醫師的忠實粉絲 ...
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<<蘋果日報>>健康醫療: 過年急甩肉 激烈減肥小心傷身

<<蘋果日報>>健康醫療
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過年急甩肉 激烈減肥小心傷身
Jan 27th 2012, 20:34

年節許多人因餐餐大魚大肉、不克制食欲,加上都坐著不動,導致短短幾天,整個人就變得「福態」,新陳代謝科主任洪建德醫師提醒,想預防變胖,不外乎少吃、多運動,若已變胖,首先應戒除熱量高的零食、飲料,及油炸、燒烤類食物,同時記錄每餐食物的卡路里,以控制每天攝取熱量,另搭配每天運動,切勿採激烈的減肥法,以免減重不成,反賠掉健康。

催吐使喉嚨灼傷

洪建德醫師指出,門診常見民眾採用的錯誤減重法,包括吃來路不明減肥藥、瀉藥或利尿劑,或節食不吃,甚至暴食後催吐,他提醒,市售的不明減肥藥多添加類麻黃素、甲狀腺素等,雖可提高代謝,但會有心悸、亢奮、睡不著等副作用,目前唯一合法減重藥只有羅氏鮮,其為脂肪酶抑制劑,需經醫師指示服用。吃瀉藥和利尿劑,短時間可脫水變瘦,但很快復胖,節食不吃則難持久,還可能因太餓,吃更多食物;另暴食後催吐,易使喉嚨被胃酸灼傷、食道發炎等後遺症,如發現自己有反覆暴食後催吐,最好至精神科或內科就醫。

全身性運動較佳

洪建德醫師說,想健康減重,飲食宜高纖低油,別碰燒烤、油炸、零食和飲料,並採倒三角飲食,也就是早餐最豐盛,中午份量適中,晚餐最輕淡,且別吃消夜。另學習計算食物卡路里,依衛生署公布的飲食指南,一般成人男性1天建議攝取熱量為2150~2400大卡,女性為1700~1900大卡,想減重者再減去300大卡,並搭配每天做30分鐘到1小時半全身性運動,如快走、慢跑等,讓減重更有成效。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 年後變胖 來帖漢方瘦身茶

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年後變胖 來帖漢方瘦身茶
Jan 27th 2012, 20:34

年假即將結束,許多人因吃太多,導致體重直線上升,或因都坐著、少運動,使下半身水腫,也有人三餐大魚大肉、少吃菜,使腸胃蠕動變慢、排便不順。中醫師田宜民建議喝添加決明子、杏仁等茶飲,可潤腸通便,而馬鞭草、玉米鬚等,則有助利水、改善下半身水腫,此外,可按壓位於腹部、小腿和臀部的穴位,能刺激血液循環、幫助局部塑身。報導╱林明佳 攝影╱施偉平、李芃葳

田宜民中醫師表示,以下4道茶飲做法,皆是將材料加入600c.c.水,煮沸後轉小火續煮5分鐘,去渣即可飲用。

以手指指腹或是指節,向穴位處往下輕壓,按至有微痠感後放開,或做環型畫圈動作,每個穴位按壓1~3分鐘,一天可按4~5次。

模特兒╱黃丞妮(小羅家族)

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2012年1月26日 星期四

Google 快訊 - 肥胖

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沈春華我們秀2012-01-25 職場不動族肥胖元兇大公開! | taiwanese ...
Watch 沈春華我們秀2012-01-25 職場不動族肥胖元兇大公開! taiwanese idol drama online fast streaming with english subtitles - tw.sugoitw.com.
tw.sugoitw.com/woman-show-2012-01-25/
《自然》要點:Irisin可能有助於治療糖尿病和肥胖症|NPG Nature Asia ...
鍛鍊是治療肥胖症和II-型糖尿病的一個有效方法。過去所進行的研究工作表明,轉錄 共活化因子PGC1-α調控鍛鍊在骨骼肌中的很多效應,而這項研究則表明,PGC1-α ...
www.natureasia.com/taiwan/nature/updates/index.php?i...


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Google 快訊 - 減重

新聞減重」有 1 個符合結果
 
SBL/春節禁肥令 胖1公斤罰2000元
聯合新聞網
但做為職業球員,SBL超籃可就沒有那麼好過,大年初三開練,為下半季備戰,金酒籃球隊重一公斤罰2000元的「禁令」,讓球員不敢放鬆。 金酒這套「減重令」並不是獨創,達欣、台啤、璞園、裕隆都曾經嚴厲執行,以免球員在春節放假不到一周,但體重爆增3、4公斤,體能下滑, ...
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聯合新聞網

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健康- 過年變美麗/年後快速減重小心身體亮紅燈- PChome 新聞
美食當前,想必人人都禁不起美食的誘惑,過年期間免不了大魚大肉,邊看電視邊吃 零食,身材走樣也是在所難免,因此在網路上、電視上就有些減肥業者看見…
news.pchome.com.tw/.../index-13275468005749459012.html
健康減重簡便減肥餐之紅薯粥-香蕉,每日- 【減肥方法】
健康減重簡便減肥餐之紅薯粥冬季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課哦,如何才能找到 一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?現在爲您貼心推薦減肥食譜,讓你在 ...
www.pkess.com/dietfat/2083.html


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<<蘋果日報>>健康醫療: 收假前 3成上班族恐陷焦慮

<<蘋果日報>>健康醫療
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收假前 3成上班族恐陷焦慮
Jan 26th 2012, 20:46

年假即將結束,精神科醫師楊聰財表示,依照過去門診經驗,每年農曆年假結束後,近2~3成上班族會有焦慮、緊張等收假症候群症狀,甚至嚴重失眠。建議上班日前一天中午開始調作息,如去戶外運動、晚餐吃得清淡,幫助晚上更易入眠。報導╱張雅淳 攝影╱翁玉信 部分圖片╱資料照片

楊聰財醫師表示,收假前夕容易感到焦慮,開工後則出現效率不佳、容易疲勞等症狀,就是所謂的收假症候群,通常假期越長,症狀也會更加明顯,以今年9天的年假來說,相信許多上班族收假時都會有些焦慮,依照往年門診經驗,預估將有2~3成的上班族會出現收假症候群的症狀,建議收假前要先調整作息,以免症狀嚴重影響工作。另外,上班第一天工作勿過度緊湊,讓自己有緩衝時間,逐漸恢復上班節奏。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 年後眼科求診 預估增2倍

<<蘋果日報>>健康醫療
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年後眼科求診 預估增2倍
Jan 26th 2012, 20:46

長達9天的年假,讓許多人都玩瘋了,眼科醫師蕭志賢表示,過年期間許多人熬夜打麻將、或是大玩線上遊戲,過度用眼使眼睛出現痠澀、畏光、視力模糊等症狀,因此每年農曆年後都會有許多患者求診,人數較平時增加2倍,建議放假期間勿用眼過度。

閉眼休息 10分鐘

蕭志賢醫師表示,許多人過年期間的生活作息和平時不同,除了經常熬夜之外,也花很多時間玩電動、線上遊戲、上網,讓眼睛睫狀肌一直處於過度緊繃的狀態,再加上眼睛過於專注,使得眨眼次數變少、淚液揮發更快,容易造成眼睛疲勞、視力減退、乾眼症,求診患者中又以年輕人為多數,門診還曾遇過患者眼睛過乾,甚至導致角膜略微破皮的情況。
蕭志賢醫師表示,過年期間若要維持眼睛的健康,首先一定不可熬夜,若要打麻將、玩電動、上網,也一定要每1小時就閉眼休息10分鐘,或是以毛巾浸泡與體溫相仿的溫水,溫敷眼睛5~10分鐘,讓眼睛能稍微放鬆。

乾澀 點人工淚液

此外,若是眼睛感覺疲勞、乾澀,蕭志賢醫師建議可點些人工淚液,讓眼睛不過於乾澀,若是眼睛已出現紅腫、畏光、視力模糊等症狀,則建議趕緊就醫治療,以免病況惡化。

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