<<蘋果日報>>吃出健康意: 開學了 喝茶飲 增專注力

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開學了 喝茶飲 增專注力 Sep 1st 2011, 21:20 暑假已經結束，想要儘快讓孩子專注於功課，莊雅惠中醫師建議可喝茶飲，例如可喝添加刺五加、桂圓、麥冬、茯苓、玫瑰花等藥材的茶飲，具有醒腦益智的作用，或是添加太子參、桑椹、枸杞、遠志、菊花，可以補氣滋陰、消除開學的鬱悶情緒。另外，可用指關節輕壓頭部，或按壓腳底的湧泉穴，可開竅醒腦、增加腦力。以下介紹的茶飲或穴位，從小學生至成人都可適用。報導╱張雅淳　攝影╱副刊攝影組 以下茶飲做法皆相同，將全部材料分成4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘即可，4份材料於2~3天內喝完。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則再加決明子3錢。

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