<<蘋果日報>>吃出健康意: 老師 業務 最易燒聲

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老師 業務 最易燒聲 Sep 16th 2011, 20:16 9╱28是教師節，耳鼻喉科醫師王棨德表示，門診中常有老師因喉嚨痛、聲音沙啞來求診，其他如業務、客服、主持人等，也是常見的「燒聲」高危險群，最好改掉不良說話習慣，如講話速度太快、太大聲或講太久，另可用麥克風或擴音器輔助，每講20分鐘就休息並補充溫熱開水，中醫師吳明珠也針對喉嚨易乾癢、有痰者，設計3道護嗓茶飲，可每天飲用。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 聲帶在喉嚨裡左、右各有1片，發聲時2片聲帶會摩擦以產生聲音，王棨德醫師指出，當講太久、講太快、講話用力或清喉嚨時，都會使聲帶受擠壓，輕則造成發炎、水腫、出血、黏膜增厚等，嚴重可能長出結節或息肉，需局部注射類固醇或開刀切除，兩者健保皆有給付。提醒平常講話中間應有停頓、最久講1~2小時就休息，日常多喝溫熱開水或護嗓茶飲，及用熱毛巾敷口鼻，有助保護聲帶黏膜。 吳明珠中醫師設計3道中藥護嗓茶飲，做法皆是將藥材加600~700c.c.水煮沸後轉小火續煮10分鐘，放溫後代茶飲用，飯後一天可喝2次。感冒、腹瀉、胃痛等，先暫停飲用。 模特兒╱黎芙君(小羅家族)

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