2011年8月24日 星期三

<<蘋果日報>>健康醫療: 正確咀嚼 預防臉部鬆弛

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正確咀嚼 預防臉部鬆弛
Aug 24th 2011, 20:15

許多人的臉部肌肉沒有彈性,使皮膚看來鬆弛下垂,是缺少咀嚼所導致,整形外科醫師吳名倫表示,現代人咀嚼次數過少,加上吃太多較軟的食物如麵包、蛋糕等,因此容易造成臉部肌肉鬆垮、皺紋提早報到,建議每吃一口食物,至少要咀嚼20~30次,或嚼口香糖多運動臉部肌肉,同時要以前排牙齒、左右臼齒均衡咀嚼,這樣臉部線條才能對稱又緊實。
報導╱張雅淳 攝影╱楊明龍

吳名倫醫師表示,多咀嚼其實有很多好處,除了可讓臉部肌肉多運動,避免鬆弛、下垂,也能刺激控制食欲的荷爾蒙分泌,因而容易產生飽足感,久而久之就能減少熱量的攝取,達到減重目的。此外,咀嚼也能刺激唾液分泌,而唾液具有修復牙齒的能力,唾液量增加就能減少蛀牙機率。

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