2011年8月15日 星期一

<<蘋果日報>>健康醫療: 夏天體味重 中醫調理斂汗清熱

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夏天體味重 中醫調理斂汗清熱
Aug 15th 2011, 20:14

不少人在夏天會散發體臭,中醫師張家蓓表示,除易流汗、疲勞的脾虛體質,及愛熬夜、體溫高、口乾舌燥、便祕的肝火旺者常有體臭困擾外,飲食習慣不佳如愛吃油炸、辛辣類及巧克力等甜食者,也會讓體內生濕熱氣導致體臭,平時宜注意身體清潔、穿寬鬆吸汗衣服及維持正常作息,飲食宜清淡並每天至少喝2000c.c.水促進代謝,水溫建議與室溫相近,勿過熱或過冰,以免刺激流汗或不利濕氣排出。

依體質喝茶飲

要改善體臭,張家蓓中醫師指出,可透過中藥茶飲調理,脾虛和濕熱體質者取具益氣生津、斂汗補脾功效的白朮、人參鬚、浮小麥各15克,加2000c.c.水以大火煮開後飲用,當天喝完,可天天喝當日常保養,肝火旺者以茵陳蒿、甘草各10克,加500c.c.水以大火煮開後熄火,於當天喝完,可清熱、助代謝,因茵陳蒿偏寒涼,喝多易腹瀉或怕冷,飲用至體臭症狀減緩後就可停止。

可自製爽身粉

另外,張家蓓中醫師提供中藥爽身粉配方,將滑石粉、麻黃根以10:1比例調配,加少許冰片增添清涼感,可請中藥行幫忙或以果汁機磨成粉,於洗完澡、擦乾皮膚後塗抹在皮膚或腋下、乳房下緣等汗水易堆積部位,外出時若要使用,使用前應將出汗處以清水洗淨及用衛生紙擦乾,避免爽身粉末悶住皮膚又與汗水混合,而增加細菌感染機率。

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