<<蘋果日報>>健康醫療: 事先模擬再進修 緩求職焦慮

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事先模擬再進修 緩求職焦慮 Aug 9th 2011, 20:46 進入畢業生求職旺季，臨床心理師鍾宛玲表示，從學生變成社會新鮮人易有不安感，若應徵過程持續受挫，更會感到沮喪、焦慮，依以往門診經驗，前來諮商求職問題的新鮮人，於9、10月會大幅增加，較平時高出6~7成，面試前宜做足準備，了解應徵公司背景資料，並進行面試模擬練習，以免面試時因過度緊張影響表現，在找到工作前也可針對目標工作，參加相關職業訓練，藉進修充實知識、技能，也有助提升自信。報導╱張佩玉 攝影╱高世安 鍾宛玲心理師指出，新鮮人常因求職不順、擔心面試表現不佳等因素而有壓力，求職時間拉得愈長，焦慮感及壓力也會愈大，若身心調適不良，可能出現全身痠痛、頭痛、胸悶、心情低落、腸胃不適等適應性疾患症狀，以上狀況超過1個月時，宜至身心科或心理諮商中心就診，而當憂鬱傾向嚴重或失眠、不願與人互動等情形持續1~2周以上，更要盡速至醫院診療，避免身心失調情況加劇。

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