中醫師張家蓓表示，天熱暑氣重會讓體內火氣增加，若再加上常熬夜、愛吃油膩或西瓜、龍眼等易生濕、熱氣的食物，易使心、肝火旺或濕熱氣鬱積而引發嘴破，氣虛體質也會因天熱流汗、加速耗氣致嘴破發作，6月底至今嘴破求診患者較之前增加3~4成，可喝含蒲公英、茵陳蒿、甘草、人參鬚等藥材茶飲，舒緩腫脹、疼痛不適，並按壓少澤穴、湧泉穴等穴位，助退熱、益氣。報導╱張佩玉 攝影╱高世安、黃天佑
點下放大 症狀：舌尖長瘡，瘡面呈鮮紅色、腫脹疼痛嚴重。
材料：蒲公英15克、甘草6克。
功效：蒲公英清熱消腫，甘草消炎抗菌。
做法及用法：材料加600c.c.水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，飲用至症狀減緩為止；易腹瀉者不宜。
點下放大 位置：手指頭小指兩側近指甲底部處。
功效：滋陰清熱、降火止痛。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
點下放大 症狀：舌苔黃、舌頭兩側及口腔內膜破者，瘡面偏黃白色。
材料：竹茹10克，薄荷及甘草各6克。
功效：竹茹退熱涼血，薄荷疏風熱、利咽，甘草解毒。
做法及用法：材料加300c.c.水，煮滾後轉小火煮10分鐘，每天1杯，喝7天至症狀減緩；易腹瀉者不宜。
點下放大 位置：腳背第2和第3趾縫間凹陷處。
功效：瀉熱理氣、利濕鎮痛。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
點下放大 症狀：舌邊紅、口腔灼熱，舌頭、口腔破且瘡面紅腫、痛。
材料：茵陳蒿15克、甘草6克。
功效：茵陳蒿退火、利膽，甘草解熱消炎。
做法及用法：材料加600c.c.水，以大火煮開後熄火即可，當天喝完，飲用至症狀減緩為止；容易腹瀉者不宜。
點下放大 位置：大拇指外側近指甲底部處。
功效：解表退熱、止痛消腫。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
點下放大 症狀：嘴破反覆發作，瘡面色淡、紅腫疼痛較不明顯。
材料：人參鬚3克、白朮5克、甘草5片。
功效：人參鬚、白朮補氣，甘草益氣清熱。
做法及用法：材料加600c.c.水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，飲用至症狀減緩為止；火氣大者不宜。
點下放大 位置：腳趾第2、3趾間下方、近腳掌心前端凹陷處。
功效：行氣鎮痛、滋陰退熱。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
點下放大 中醫師 張家蓓
嘴破時忌食辛辣、油炸類食物，宜多吃蔬果及蓮子、苦瓜等退熱降火食物，期間也要多喝水，飯後用鹽水漱口，幫助清潔、消毒口腔。
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