中醫師張家蓓表示,天熱暑氣重會讓體內火氣增加,若再加上常熬夜、愛吃油膩或西瓜、龍眼等易生濕、熱氣的食物,易使心、肝火旺或濕熱氣鬱積而引發嘴破,氣虛體質也會因天熱流汗、加速耗氣致嘴破發作,6月底至今嘴破求診患者較之前增加3~4成,可喝含蒲公英、茵陳蒿、甘草、人參鬚等藥材茶飲,舒緩腫脹、疼痛不適,並按壓少澤穴、湧泉穴等穴位,助退熱、益氣。報導╱張佩玉 攝影╱高世安、黃天佑
點下放大 症狀:舌尖長瘡,瘡面呈鮮紅色、腫脹疼痛嚴重。
材料:蒲公英15克、甘草6克。
功效:蒲公英清熱消腫,甘草消炎抗菌。
做法及用法:材料加600c.c.水,以大火煮開轉小火煮30分鐘,當天喝完,飲用至症狀減緩為止;易腹瀉者不宜。
點下放大 位置:手指頭小指兩側近指甲底部處。
功效:滋陰清熱、降火止痛。
按法:以指腹按壓,每次10~15下,想到隨時按。
點下放大 症狀:舌苔黃、舌頭兩側及口腔內膜破者,瘡面偏黃白色。
材料:竹茹10克,薄荷及甘草各6克。
功效:竹茹退熱涼血,薄荷疏風熱、利咽,甘草解毒。
做法及用法:材料加300c.c.水,煮滾後轉小火煮10分鐘,每天1杯,喝7天至症狀減緩;易腹瀉者不宜。
點下放大 位置:腳背第2和第3趾縫間凹陷處。
功效:瀉熱理氣、利濕鎮痛。
按法:以指腹按壓,每次10~15下,想到隨時按。
點下放大 症狀:舌邊紅、口腔灼熱,舌頭、口腔破且瘡面紅腫、痛。
材料:茵陳蒿15克、甘草6克。
功效:茵陳蒿退火、利膽,甘草解熱消炎。
做法及用法:材料加600c.c.水,以大火煮開後熄火即可,當天喝完,飲用至症狀減緩為止;容易腹瀉者不宜。
點下放大 位置:大拇指外側近指甲底部處。
功效:解表退熱、止痛消腫。
按法:以指腹按壓,每次10~15下,想到隨時按。
點下放大 症狀:嘴破反覆發作,瘡面色淡、紅腫疼痛較不明顯。
材料:人參鬚3克、白朮5克、甘草5片。
功效:人參鬚、白朮補氣,甘草益氣清熱。
做法及用法:材料加600c.c.水,以大火煮開轉小火煮30分鐘,當天喝完,飲用至症狀減緩為止;火氣大者不宜。
點下放大 位置:腳趾第2、3趾間下方、近腳掌心前端凹陷處。
功效:行氣鎮痛、滋陰退熱。
按法:以指腹按壓,每次10~15下,想到隨時按。
點下放大 中醫師 張家蓓
嘴破時忌食辛辣、油炸類食物,宜多吃蔬果及蓮子、苦瓜等退熱降火食物,期間也要多喝水,飯後用鹽水漱口,幫助清潔、消毒口腔。
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