<<蘋果日報>>健康醫療: 懷孕飲食 補充 鈣 鐵 葉酸

<<蘋果日報>>健康醫療 <<蘋果日報>>健康醫療 // via fulltextrssfeed.com

懷孕飲食 補充 鈣 鐵 葉酸 Nov 14th 2011, 21:16 內政部日前公布今年1至9月嬰兒出生率，較去年同期增加15.9%，由於明年適逢龍年，預估數字將再創新高。張亞琳營養師表示，要生下健康的寶寶，懷孕前後的飲食與體重都要控制得宜，其中要特別注意補充鈣、鐵、葉酸，以免攝取不足會導致早產或造成寶寶骨骼、神經系統發育不好。另外，若孕婦體重過重，容易併發妊娠高血壓、糖尿病，可能會造成生產困難。報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱高凱新 張亞琳營養師表示，許多懷孕婦女相當重視飲食與營養補充，只希望肚中的寶寶能夠健康，事實上，懷孕前的飲食習慣也很重要，若有懷孕計劃，就要積極控制體重與調整飲食，除了能夠增加受孕機率，也可為寶寶健康打底。此外，要注意鐵、鈣、葉酸攝取是否足夠，張亞琳營養師表示，根據研究，若鐵質攝取不足易早產，且寶寶出生後體重易過輕；鈣質不足則會影響寶寶骨骼發展，媽媽也易有骨質疏鬆；缺乏葉酸則會影響寶寶腦神經系統，要特別注意。

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions