<<蘋果日報>>健康醫療: 受風寒感冒 中醫求診增3成

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受風寒感冒 中醫求診增3成 Nov 4th 2011, 21:01 秋涼時節，中醫師張家蓓表示，近1個月因感冒求診的人數，較之前增加約2~3成，而此波感冒普遍屬風寒型，因忽冷忽熱、氣溫逐漸下降，使身體來不及適應、肺氣運化失調所導致，症狀為咳嗽、怕冷、頭痛、鼻涕偏青色、痰稀、肩頸痠痛、拉肚子及喝熱開水鼻水會更多等，若有發燒溫度則在38℃以上。 蔥薑 助發汗散寒 避免感冒，中醫師張家蓓指出，除注意作息正常、多喝溫水外，還要從柑橘類、紅蘿蔔、木瓜、南瓜等蔬果補充維生素C、A等營養素，幫助提升免疫力及修復呼吸道黏膜，減少病毒侵犯機會，平時及當出現頭痛、鼻塞、肩頸痠痛等初期感冒症狀時，可於烹調食物時加薑、蔥、紫蘇等溫性的辛香料，如白蘿蔔湯煮好後加入切段的蔥白，有助散風寒、發汗，或取能溫肺、袪風散寒的生薑10片加5克紅糖，加500c.c.沸水調勻並燜泡3~5分鐘後飲用，每天1杯。 按穴位 紓緩不適 若感冒超過5天~1周，過了急性發炎期、已退燒但仍有咳嗽、痰多等，張家蓓中醫師建議服用中藥調理，咳嗽伴隨痰多問題者，以陳皮、半夏等來理氣化痰、鎮咳，無痰偏乾咳者則用杏仁、百合等，幫助潤肺、止咳平喘，並按後頸近髮際線凹陷處的風池穴、脊椎與肩膀連線交叉處的大椎穴及膝蓋外側凹陷往下4指寬處的足三里穴，達疏風解熱、調理肺氣及增免疫力等效果，皆以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時按。

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