Google 快訊 - 肥胖

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抗肥胖專家：對垃圾食物課稅-Yahoo!奇摩新聞 中國時報【諶悠文╱綜合報導】衛生專家警告，全球肥胖人口比例愈來愈高，尤其是 美國和英國，如果要控制肥胖危機，各國政府必須採取更「強硬」的因應措施，包括對 ... tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110827/4/2xmkq.html

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Google 快訊 - 減重

新聞 「減重」有 6 個符合結果

味覺感知增強！ 「味覺智能訓練」幫助減肥 uho優活健康網 趙世晃主任指出，驚人的是， TQ的訓練可以幫肥胖病人成功減重。經過十一年的肥胖門診經驗，我們深信最成功的減重方法不是吃藥，也不是手術，而是修正病人的「心智」。肥胖本質上是一種心病，心病需要心藥醫，所以我們成立世界首創的「味覺智能訓練中心」。 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » uho優活健康網

狂買小號衣服 胖婦逼自己減肥 世界日報 ●不少女性都喜歡逛街買新衣服，英國一名肥胖婦人便利用這誘因推動自己減肥，花1萬5000英鎊（約2萬4000美元）買了100件穿不下的衣服，迫使自己更努力減肥。她奮鬥近一年後，成功減去84磅（約38公斤），回復健康體態。 家住洛錫安的51歲婦人霍爾（Heather Hall），目前僅 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » 世界日報

市長超重 胡志強：我會認真減肥 聯合新聞網 媒體調查，台中市長胡志強體重過重，身體質量指數BMI值高達29.4；胡志強今天說，他持續減重，每天跑跑步機，還有控制飲食，每天兩餐盡量吃蔬菜，他從6月迄今已減重1公斤，今年底會達成減重5公斤目標。 胡志強也說，他吃素反而變胖，因為素便當澱粉質、植物油含量太多， ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

過勞肥？ 胡志強：已減重一公斤 聯合新聞網 針對康健雜誌調查八成縣市首長過勞肥，台中市長胡志強的身體質量過高居冠，他今天說，一直在減重，少吃多動，從6月到目前為止已減了1公斤體重，有信心在今年底前減重超過5公斤。 報導也指胡市長吃素太油，導致BMI質超過標準，胡市長表示，他並沒有特別注意吃的素便當澱粉 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

縮胸小將哈勒普 爆冷擊敗李娜 自由時報 〔記者李奇偉／綜合報導〕減重對運動選手是必要課題，但羅馬尼亞小將哈勒普減的是胸部的重量，希望打球跑動更加輕盈，相信她對此感到滿意，因為昨日美網公開賽她爆冷擊敗今年法網女單冠軍、中國的李娜。 原有34DD令人稱羨的上圍，哈勒普卻很低調，這額外的重量讓她感到不 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

全民甩肉 嘉義台北打「肪」最讚 聯合新聞網 雖然今年中央大力對肥胖宣戰、補助經費，但調查發現，縣市首也該減重了！除了高雄市長陳菊、以及桃園縣長吳志揚沒有透露體重外，20位縣市首長中，只有雲林縣長蘇治芬、彰化縣長卓伯源、嘉義縣長張花冠、新北市長朱立倫的體態標準，BMI維持在24以內。 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

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吃素變肥？胡志強：瞭解吃素減重是兩回事@ 開鑫閣閣GUBOY :: 痞客 ... 吃素變肥？胡志強：瞭解吃素減重是兩回事更新日期:2011/08/31 13:25 肥胖是國人 健康隱憂，各縣市都在推全民減重，康健雜誌針對縣市長身高體重，生活習慣做調查 ... e6705003.pixnet.net/blog/post/35607393

光靠節食不一定能減重飲食須與人格特質結合-雨兒-新浪部落 台灣新生報【記者蘇湘雲／綜合外電報導】光靠計算熱量、節食不見得能成功減去體重 。美國臨床神經心理學醫師丹尼爾‧阿曼（DanielAmen）指出，減重計畫必須和人格 ... blog.sina.com.tw/rain890220/article.php?pbgid=113121...

新絲路網路書店：代謝型態減重全書．醫療‧保健/美體瘦身知．識．服．務 ... 新絲路網路書店：代謝型態減重全書‧張益堯、袁毓瑩、王淳、劉大敭. www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0299971

午餐少吃另兩餐正常能減重- 娛樂生活- Sina BBS - Powered by Discuz! Sina BBS 美國康乃爾大學最新研究發現，只要午餐少吃一點，其他餐正常吃，1天就 能減少攝取250卡熱量，1年可以減掉11.25公斤體日立服務站重。 研究人員解釋， ... bbs.sina.com/viewthread.php?tid=566319&extra...

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<<蘋果日報>>健康醫療: 瘦腰甩肥肚 肌力加有氧4招

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瘦腰甩肥肚 肌力加有氧4招 Aug 31st 2011, 20:04 夏天在健身房常見許多男性，揮汗用舉重器材，健身教練顏玉顯指出，舉重器材、仰臥起坐屬於無氧運動，只能塑身、無法消耗脂肪，應搭配有氧運動，效果較快且好。以下就由顏玉顯教練針對男性最在意的腹部線條，設計示範4組肌力、有氧運動，另請物理治療師簡文仁，提供做這些運動時的注意事項。 報導╱林明佳、張佩玉 攝影╱楊明龍 簡文仁物理治療師建議，先做肌力運動，訓練肌肉強度、增加身體穩定度，之後再做緩和的有氧運動，較不易有運動傷害。顏玉顯教練指出，以下動作皆是重複10~15次為1個循環，做完後稍微休息幾秒再做，約做2~3個循環。 功效：鍛鍊上腹部。 下背部應緊貼地板、避免懸空，才不會增加腰部負擔，另抬起上背部時，頭部勿用力，以免傷到頸椎。 功效：訓練整個腹部、腰部。 雙手撐開與肩同寬，指尖朝前、手腕稍微往前不要折到90度，以免手腕受傷。 以下動作均30秒~1分鐘為1個循環，速度快慢依個人能力調整，做完稍休息一會再做，每個動作約做2~3個循環。 功效：增強下腹肌、提升髖關節靈活度。 步驟2上半身保持穩定、別晃動，背打直、不要駝背。 保持身體穩定，無法抬很高也勿勉強，量力即可。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 心房顫動心跳亂 中風率增5倍

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心房顫動心跳亂 中風率增5倍 Aug 31st 2011, 20:04 心臟內科醫師江晨恩表示，心房顫動是心律不整一種，因心臟不正常放電造成心房不規則跳動，出現易喘、心悸、胸悶、頭暈等，全台約有20~25萬名病患，整體發生率約1~1.5%，年齡愈大發生率愈高，60歲以上發生率為3%，70歲以上為5%，80歲以上高達10%。心房顫動會讓心臟無法有效收縮，血液易在心臟形成血塊，併發中風機率是一般人4~5倍，每5~6個中風者，就有1人是心房顫動引起。 自行測 手腕脈搏 除了老年人會因心臟機能退化有心房顫動問題，江晨恩醫師指出，高血壓、糖尿病和甲狀腺亢進等也易增加罹病風險，40歲以上民眾若有易喘、心悸等，可先自行測量脈搏，方法為一手的手掌朝上後，另一手食指、中指併攏置於手腕橫紋外側，計時1分鐘觀察脈搏是否規律，若不規律、忽快忽慢宜至醫院進行心電圖檢查，60歲以上老人建議每年定期做1次心電圖檢查。 依病況 開立用藥 至於心房顫動的藥物治療，主要有口服抗心律不整及抗凝血藥物兩種，抗心律不整藥物能讓心跳維持正常，抗凝血藥物可避免血塊形成，由醫師依病況開立適合用藥，其中新一代含dronedarone成分抗心律不整藥物除了能減少肺纖維化、甲狀腺異常等副作用外，經全球臨床研究顯示，還能降低24%心血管疾病風險及34%中風機率，該藥已於8/1納入健保給付。

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<<蘋果日報>>健康有型: 瘦腰甩肥肚 肌力加有氧4招

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瘦腰甩肥肚 肌力加有氧4招 Aug 31st 2011, 16:47 夏天在健身房常見許多男性，揮汗用舉重器材，健身教練顏玉顯指出，舉重器材、仰臥起坐屬於無氧運動，只能塑身、無法消耗脂肪，應搭配有氧運動，效果較快且好。以下就由顏玉顯教練針對男性最在意的腹部線條，設計示範4組肌力、有氧運動，另請物理治療師簡文仁，提供做這些運動時的注意事項。 報導╱林明佳、張佩玉 攝影╱楊明龍 簡文仁物理治療師建議，先做肌力運動，訓練肌肉強度、增加身體穩定度，之後再做緩和的有氧運動，較不易有運動傷害。顏玉顯教練指出，以下動作皆是重複10~15次為1個循環，做完後稍微休息幾秒再做，約做2~3個循環。 功效：鍛鍊上腹部。 下背部應緊貼地板、避免懸空，才不會增加腰部負擔，另抬起上背部時，頭部勿用力，以免傷到頸椎。 功效：訓練整個腹部、腰部。 雙手撐開與肩同寬，指尖朝前、手腕稍微往前不要折到90度，以免手腕受傷。 以下動作均30秒~1分鐘為1個循環，速度快慢依個人能力調整，做完稍休息一會再做，每個動作約做2~3個循環。 功效：增強下腹肌、提升髖關節靈活度。 步驟2上半身保持穩定、別晃動，背打直、不要駝背。 保持身體穩定，無法抬很高也勿勉強，量力即可。

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<<蘋果日報>>健康有型: 心房顫動心跳亂 中風率增5倍

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心房顫動心跳亂 中風率增5倍 Aug 31st 2011, 16:47 心臟內科醫師江晨恩表示，心房顫動是心律不整一種，因心臟不正常放電造成心房不規則跳動，出現易喘、心悸、胸悶、頭暈等，全台約有20~25萬名病患，整體發生率約1~1.5%，年齡愈大發生率愈高，60歲以上發生率為3%，70歲以上為5%，80歲以上高達10%。心房顫動會讓心臟無法有效收縮，血液易在心臟形成血塊，併發中風機率是一般人4~5倍，每5~6個中風者，就有1人是心房顫動引起。 自行測 手腕脈搏 除了老年人會因心臟機能退化有心房顫動問題，江晨恩醫師指出，高血壓、糖尿病和甲狀腺亢進等也易增加罹病風險，40歲以上民眾若有易喘、心悸等，可先自行測量脈搏，方法為一手的手掌朝上後，另一手食指、中指併攏置於手腕橫紋外側，計時1分鐘觀察脈搏是否規律，若不規律、忽快忽慢宜至醫院進行心電圖檢查，60歲以上老人建議每年定期做1次心電圖檢查。 依病況 開立用藥 至於心房顫動的藥物治療，主要有口服抗心律不整及抗凝血藥物兩種，抗心律不整藥物能讓心跳維持正常，抗凝血藥物可避免血塊形成，由醫師依病況開立適合用藥，其中新一代含dronedarone成分抗心律不整藥物除了能減少肺纖維化、甲狀腺異常等副作用外，經全球臨床研究顯示，還能降低24%心血管疾病風險及34%中風機率，該藥已於8/1納入健保給付。

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過勞肥 8成縣市長體重超重 聯合新聞網 肥胖已是國人健康隱憂，各縣市都在減重大作戰。不過應是「領頭羊」的縣市長，個人的體重控制成績也多不理想，廿二位縣市首長僅有四人BMI（身體質量指數）合格，而且部分首長的減重智商也不合格。 康健雜誌今年健康城市大調查主題為肥胖，在未告知採訪題目情形下，旁敲側擊 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » 聯合新聞網

打擊肥胖 縣市長帶頭減重 聯合新聞網 康健雜誌調查發現，全台22位縣市長中，八成體重過重，僅有四位BMI（身體質量指數）合格。原因多是「過勞肥」，超時工作加上三餐不正常、未定期運動。調查也顯示，縣市長願意承諾帶頭減重，城市整體瘦身成果最好。 愈來愈多縣市長響應全民減重運動，其中嘉義縣長張花冠今年 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

吃多睡多會發胖？研究：睡眠越充足越不會胖！ uho優活健康網 吃的多、睡的多會導致肥胖嗎？答案未必肯定，英國《每日郵報》報導若每天多睡1小時，肥胖機率就可減少9％。法國國家健康與醫學研究院（INSERM）的科學家指出，睡眠不足時，人體內的荷爾蒙變化會讓人變得比平時更想吃東西，長期睡眠不足，尤其是女性，不僅會肥胖，還可能 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

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仁愛醫院以味覺智能訓練協助肥胖者減重-Yahoo!奇摩新聞 經過11年肥胖門診經驗，臺中仁愛醫院認為，最成功的減重方法不是吃藥、也不是 手術，而是修正病人的「心智」。仁愛醫院說明，肥胖本質上是一種心病，心病需要心藥 ... tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110829/63/2xqjw.html

體適能與肥胖的關係@ 我要瘦一瘦身減肥減重大作戰:: 痞客邦PIXNET :: 『體適能』是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力。體適能較好的人，在從事體力 性活動或運動時皆有較佳的活力及適應能力，不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。 zbmodelgm.pixnet.net/blog/.../3258682-體適能與肥胖的關係

研究：美國未來一半人口肥胖|酵素草本達人- MYSUPER 達人村- Powered by ... 研究：美國未來一半人口肥胖http://www.reuters.com/] 更新日期:2011/08/26 （路透 香港26日電）衛生專家今天提出警告，英國與美國是已開發國家中A id=yui-gen9 ... mysuper.com.tw/read.php?tid=74205

肥胖症正成為全球流行病 該對不健康食品征收肥胖稅--健康衛生頻道 ... 英國醫學刊物《柳葉刀》26日刊登一組關於肥胖的研究報告，指出肥胖人口不斷增長 正成為全球問題，肥胖引起的疾病會對醫療系統帶來較大壓力。對於肥胖最為普遍的 ... health.people.com.cn/BIG5/15534081.html

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Google 快訊 - 減重

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更好的減重預測方式？ 臺灣新浪網 【24drs.com】一種新的預測模式，能讓節食者對自己預期可減重的程度有更好的概念。 如果你曾想要節食，當時必須掌握3500卡的規則，因為1磅(約0.45公斤)的脂肪就有3500卡，你每天必須少吃500卡，連續1週才能減少1磅。但是，研究人員現在表示這個規則是錯誤的，因為沒有考量 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

培養味覺智能 半年減24公斤 聯合新聞網 就讀高、國中的王建鈞、王紹融兄弟，原本各有104、72公斤，但經過趙世晃半年門診，未使用任何藥物和手術，體重就分別減為80和58公斤，他們昨天分享減重的心得。 王建鈞靦腆的說，以前吃飯很快，每餐5分鐘就可以吃上2、3碗，但經過TQ訓練，放慢了吃飯的速度，並學著記憶住 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » 聯合新聞網

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大紀元- 靠味覺來減重醫院新妙方 【大紀元8月30日報導】（中央社記者陳靜萍台中29日電）減重不一定只能靠節食，17 歲及12歲的王姓兄弟倆，今年2月起參加台中市大里仁愛醫院的「味覺智能訓練」， ... www.epochtimes.com/.../n3357696.htm靠味覺來減重--醫院...

100年第1屆減重班圓滿落幕| 活動相簿| 訊息專區| 行政院衛生署胸腔病院 內容. 〔活動日期〕100年8月26日〔活動(課程)地點〕胸腔病院圖書館〔參加對象〕減重班 成員〔參加人數〕10人〔活動(課程)內容〕減重班頒獎. 圖檔：減重心得分享(開新視窗) ... www.ccd.doh.gov.tw/?aid=303&page_name=detail...

水漾美診所：穴位埋線療法減重輕鬆還原窈窕曲線- 健康減肥資訊區- 諾亞 ... 諾亞方舟醫療資訊討論區水漾美診所：穴位埋線療法減重輕鬆還原窈窕曲線減肥是 許多女性一輩子的課題，有許多女性嘗試過無數的減重方法，但往往都只是一開始 ... www.cream123.com/forum/viewthread.php?tid=1309

過去估算錯誤代謝變慢節食減重效果低| 頭條要聞| 蘋果日報 【沈能元、蔡筱雯╱綜合報導】節食能減掉的體重可能比想像中少。最新研究發現， 過去醫界認為每天少吃500卡熱量食物，1周可減約0.454公斤（1磅）體重，但美國 學者 ... tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/.../20110828

水漾美診所：穴位埋線療法減重搭配飲食調整輕鬆當個輕盈美人 想要雕塑出完美曲線許多愛美女性現在會選擇用穴位埋線療法減重來達到目的. 使用 穴位埋線療法減重主要是靠著針灸的方式調控中樞神經活性. 靠著埋線的方式降低 ... bbs.flash2u.com.tw/dispbbs_95_174992.html

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<<蘋果日報>>健康有型: 吃關東煮選加工肉品 鈉攝取易超標

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吃關東煮選加工肉品 鈉攝取易超標 Aug 30th 2011, 21:43 炎炎夏日易讓人胃口不佳，不少人會吃便利超商的關東煮當正餐，營養師劉怡里表示，關東煮各品項熱量雖低，普遍未超過100大卡，但鈉含量偏高，衛生署建議1日鈉攝取量上限為2400毫克，平均1餐約800毫克，但加工肉品如高麗菜卷、蝦肉棒、以魚漿製成的豆腐或黑輪等，1個鈉含量就高於300毫克，而魚丸、花枝丸等也含2百多毫克的鈉，吃3個以上且不喝湯，便已超過800毫克。 挑低鈉高纖食材 劉怡里營養師指出，長期攝取過多的鈉，易讓鹽分滯留體內而水腫、增加腎臟負擔，還會導致高血壓，提高心血管疾病風險。一般來說，關東煮的竹筍、香菇、蘿蔔、玉米、蒟蒻絲、油豆腐等食材鈉含量較低、最多約90毫克，購買時可選玉米2塊當主食，竹筍、香菇等蔬菜及蒟弱絲等含纖維質食材至少3個，再搭油豆腐1塊以攝取蛋白質，而黑輪、魚丸等加工肉品最多選1個替代油豆腐，不選豆腐、加工肉品者則用茶葉蛋1顆或1杯350c.c無糖豆漿、低脂牛奶等取代。 湯汁最多舀2匙 另外，行政院消保會曾檢測各便利超商的關東煮湯，每100c.c鈉含量約115~205毫克，以盛裝關東煮的容器1碗約300c.c量，會攝取345~615毫克的鈉，劉怡里營養師提醒，關東煮湯應盡量少喝，用超商湯杓最多舀1~2匙，而因關東煮的食材品項大多固定，也不建議天天吃，以免飲食缺少變化使營養不均。

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<<蘋果日報>>吃出健康意: 吃月餅配茶飲 解膩不發胖

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吃月餅配茶飲 解膩不發胖 Aug 30th 2011, 21:18 中秋節即將來臨，少不了吃應景的各式月餅，莊雅惠中醫師特別針對不同體質，設計適合搭配月餅的解膩茶飲，例如有便秘問題的人，可喝玫瑰決明茶，能夠消油脂、潤腸通便；而血糖偏高、體重過重者，除了不能吃太多月餅，也建議喝桂花洛神茶來消脂解膩；另外，若是腸胃不舒服或脹氣，可按摩腹部幫助消化，或是按壓中脘穴理氣止痛，減緩胃痛、嘔吐等不適症狀。報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱楊明龍 點下放大 適用對象：不想吸收過多熱量且排便正常者。 材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。 功效：菊花清熱解毒；檸檬草健胃整腸、消油膩；玉竹滋陰生津、潤肺養胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷葉利水消腫、助水分代謝。 做法：菊花除外，其餘材料加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火再煮半小時，最後加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。 點下放大 適用對象：火氣大、容易便秘者。 材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。 功效：玫瑰花明目健胃；桑葉清熱涼血；天花粉潤燥止渴及活血去瘀；決明子降血壓、通便；生甘草補中益氣、清熱解毒。 做法：玫瑰花、桑葉除外，其餘加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內喝完。 點下放大 適用對象：脾胃虛弱、容易腹瀉者。 材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。 功效：葛根助發汗解熱、降血壓；神麴促進消化；迷迭香可消除脹氣、安神醒腦；薏仁有健脾、補肺清熱的作用；話梅生津止渴。 做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。 點下放大 適用對象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。 材料：桂花2錢、洛神1朵、穀芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。 功效：桂花排毒、消胃脹氣；洛神促代謝；穀芽助消化、健胃整腸；麥芽健脾開胃；石斛滋陰健胃；仙草清熱解毒及涼血退火。 做法：桂花除外，其餘加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，最後加桂花燜5分鐘，2天內喝完。 點下放大 位置：腹部。 功效：行氣消脹，健胃整腸。 治療症狀：胃痛、噁心嘔吐、腹痛、腹泄及排便不暢等。 方法：以肚臍為中心繞圈按摩，易腹瀉者以手掌順時針按摩；排便正常或便秘者逆時針按摩，按約1~2分鐘。 點下放大 位置：肚臍與心窩連線中點。 功效：和胃行氣、溫中化濕、理氣止痛。 治療症狀：胃痛、腹脹、打嗝、胃酸過多、噁心嘔吐、便軟腹泄及便乾便秘。 方法：以指腹按揉，每5秒停約1秒，共按約1~2分鐘。 點下放大 莊雅惠 中醫師 月餅大多是甜食，若是空腹食用容易造成胃脹氣，尤其是冰的甜月餅更要小心，若是腸胃虛弱，空腹食用甚至會導致腹瀉。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 吃月餅配茶飲 解膩不發胖

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吃月餅配茶飲 解膩不發胖 Aug 30th 2011, 20:56 中秋節即將來臨，少不了吃應景的各式月餅，莊雅惠中醫師特別針對不同體質，設計適合搭配月餅的解膩茶飲，例如有便秘問題的人，可喝玫瑰決明茶，能夠消油脂、潤腸通便；而血糖偏高、體重過重者，除了不能吃太多月餅，也建議喝桂花洛神茶來消脂解膩；另外，若是腸胃不舒服或脹氣，可按摩腹部幫助消化，或是按壓中脘穴理氣止痛，減緩胃痛、嘔吐等不適症狀。報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱楊明龍 點下放大 適用對象：不想吸收過多熱量且排便正常者。 材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。 功效：菊花清熱解毒；檸檬草健胃整腸、消油膩；玉竹滋陰生津、潤肺養胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷葉利水消腫、助水分代謝。 做法：菊花除外，其餘材料加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火再煮半小時，最後加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。 點下放大 適用對象：火氣大、容易便秘者。 材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。 功效：玫瑰花明目健胃；桑葉清熱涼血；天花粉潤燥止渴及活血去瘀；決明子降血壓、通便；生甘草補中益氣、清熱解毒。 做法：玫瑰花、桑葉除外，其餘加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內喝完。 點下放大 適用對象：脾胃虛弱、容易腹瀉者。 材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。 功效：葛根助發汗解熱、降血壓；神麴促進消化；迷迭香可消除脹氣、安神醒腦；薏仁有健脾、補肺清熱的作用；話梅生津止渴。 做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。 點下放大 適用對象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。 材料：桂花2錢、洛神1朵、穀芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。 功效：桂花排毒、消胃脹氣；洛神促代謝；穀芽助消化、健胃整腸；麥芽健脾開胃；石斛滋陰健胃；仙草清熱解毒及涼血退火。 做法：桂花除外，其餘加水2000c.c.泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，最後加桂花燜5分鐘，2天內喝完。 點下放大 位置：腹部。 功效：行氣消脹，健胃整腸。 治療症狀：胃痛、噁心嘔吐、腹痛、腹泄及排便不暢等。 方法：以肚臍為中心繞圈按摩，易腹瀉者以手掌順時針按摩；排便正常或便秘者逆時針按摩，按約1~2分鐘。 點下放大 位置：肚臍與心窩連線中點。 功效：和胃行氣、溫中化濕、理氣止痛。 治療症狀：胃痛、腹脹、打嗝、胃酸過多、噁心嘔吐、便軟腹泄及便乾便秘。 方法：以指腹按揉，每5秒停約1秒，共按約1~2分鐘。 點下放大 莊雅惠 中醫師 月餅大多是甜食，若是空腹食用容易造成胃脹氣，尤其是冰的甜月餅更要小心，若是腸胃虛弱，空腹食用甚至會導致腹瀉。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 吃關東煮選加工肉品 鈉攝取易超標

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吃關東煮選加工肉品 鈉攝取易超標 Aug 30th 2011, 20:56 炎炎夏日易讓人胃口不佳，不少人會吃便利超商的關東煮當正餐，營養師劉怡里表示，關東煮各品項熱量雖低，普遍未超過100大卡，但鈉含量偏高，衛生署建議1日鈉攝取量上限為2400毫克，平均1餐約800毫克，但加工肉品如高麗菜卷、蝦肉棒、以魚漿製成的豆腐或黑輪等，1個鈉含量就高於300毫克，而魚丸、花枝丸等也含2百多毫克的鈉，吃3個以上且不喝湯，便已超過800毫克。 挑低鈉高纖食材 劉怡里營養師指出，長期攝取過多的鈉，易讓鹽分滯留體內而水腫、增加腎臟負擔，還會導致高血壓，提高心血管疾病風險。一般來說，關東煮的竹筍、香菇、蘿蔔、玉米、蒟蒻絲、油豆腐等食材鈉含量較低、最多約90毫克，購買時可選玉米2塊當主食，竹筍、香菇等蔬菜及蒟弱絲等含纖維質食材至少3個，再搭油豆腐1塊以攝取蛋白質，而黑輪、魚丸等加工肉品最多選1個替代油豆腐，不選豆腐、加工肉品者則用茶葉蛋1顆或1杯350c.c無糖豆漿、低脂牛奶等取代。 湯汁最多舀2匙 另外，行政院消保會曾檢測各便利超商的關東煮湯，每100c.c鈉含量約115~205毫克，以盛裝關東煮的容器1碗約300c.c量，會攝取345~615毫克的鈉，劉怡里營養師提醒，關東煮湯應盡量少喝，用超商湯杓最多舀1~2匙，而因關東煮的食材品項大多固定，也不建議天天吃，以免飲食缺少變化使營養不均。

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Google 快訊 - 肥胖

新聞 「肥胖」有 1 個符合結果

粗糧 吃法不當反擾健康 新華網 糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。粗糧也成了當今一種時尚，因為粗糧中含有大量纖維素，纖維素可以抑制膽固醇的吸收，減少高血脂，促進腸蠕動，預防便秘；而B族維生素尤其是維生素B1則可以預防腳氣病。同時，很多粗糧還具有藥用價值，如 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

網頁 「肥胖」有 3 個符合結果

減肥方法與減肥妙方: 肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅 專家表示，要嚴正對付肥胖危機，所有國家政府就應該採取更嚴厲的手段，包括對 ... 據「英國廣播公司」（BBC）報導，國際研究團隊指出，沒有國家正視國民肥胖問題。 ... diet.22ace.com/2011/08/fat-food-tax.html

研究：瘦身失敗別自責可能是肥胖基因作祟@ 讀書人's 收藏:: 痞客邦 ... （中央社台北二十日電）有個問題困擾節食減肥的人、醫生與瘦身專家很多年了； 為什麼同樣的生活型態，有的人體重直線上升，有的人卻能保持苗條。現在科學似乎 找到 ... jameshung2010.pixnet.net/.../36349111-研究：瘦身失敗別自...

肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅 肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅(資料照片). 專家表示，要嚴正對付肥胖危機，所有國家 政府就應該採取更嚴厲的手段，包括對垃圾食物課稅。 據「英國廣播公司」(BBC) ... news.rti.org.tw/index_MailFW.aspx?nid=314662

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Google 快訊 - 減重

新聞 「減重」有 3 個符合結果

靠味覺來減重醫院新妙方 自由時報 〔中央社〕減重不一定只能靠節食，17歲及12歲的王姓兄弟倆，今年2月起參加台中市大里仁愛醫院的「味覺智能訓練」，改變飲食方式，半年來各減了24公斤及14公斤，甩掉一身肥肉。 仁愛醫院指出，「味覺智能TQ」(TASTE QUOTIENT)是一個創新的智能概念，是指與味覺或飲食相關的 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

TQ「味覺智能」 減重新思維 聯合新聞網 台中市大里仁愛醫院減肥科醫師趙世晃，因感覺一般的減肥儘管用盡了方法，減下了體重，但仍只是治標而已，不如培養出好的TQ「味覺智能」，真正感知道該怎麼吃，才是根本之道，除了能避免暴飲暴食，還能培養出良好的人格特質。 就讀高中、國中的王建鈞、王紹融兄弟，原本都 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

靠味覺來減重 醫院新妙方 台灣英文新聞 （中央社記者陳靜萍台中29日電）減重不一定只能靠節食，17歲及12歲的王姓兄弟倆，今年2月起參加台中市大里仁愛醫院的「味覺智能訓練」，改變飲食方式，半年來各減了24公斤及14公斤，甩掉一身肥肉。 仁愛醫院指出，「味覺智能TQ」(TASTE QUOTIENT)是一個創新的智能概念，是 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

網頁 「減重」有 5 個符合結果

靠味覺來減重醫院新妙方-Yahoo!奇摩新聞 （中央社記者陳靜萍台中29日電）減重不一定只能靠節食，17歲及12歲的王姓兄弟倆 ，今年2月起參加台中市大里仁愛醫院的「味覺智能訓練」，改變飲食方式，半年來各 ... tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110829/5/2xrau.html

學生也爆減重風先吃輕食午餐再跳街舞-健康新聞-yam蕃薯藤新聞 暑假放太爽，小腹跟著放鬆該怎麼辦？減重方法層出不窮，現在又多了一項方法， 就是午餐少吃一點，然後吃適量的零食，美國康乃爾大學(Cornell University)研究 ... news.yam.com/uho/healthy/201108/20110827402574.html

豆漿怎麼喝對減肥才最有效？ / 豆漿怎麼喝對減肥才最有效？ 但是，縱觀這林林總總的減肥方法，大多對身體有一定的危害。www.yanni8.com 今天，就給大家介紹一個既有效，又安全健康的減肥方法——豆漿減肥法法。 ... www.bdodo.com/dd/?.pg=d003&.th...

未來汽車使用鋼材也可減重35％（中）：構造材料通過HS鋼熱沖壓製造 未來汽車使用鋼材也可減重35％（中）：構造材料通過HS鋼熱沖壓製造. 2011/08/23 00:01. 分享到： QQ空間新浪微博百度搜藏人人網開心網騰訊微博QQ校友搜狐微博 ... big5.nikkeibp.co.jp/cgi-bin/news/auto/57528-20110810.html

仁愛醫院以味覺智能訓練協助肥胖者減重-生活新聞-新浪新聞中心 經過11年肥胖門診經驗，臺中仁愛醫院認為，最成功的減重方法不是吃藥、也不是 手術，而是修正病人的「心智」。仁愛醫院說明，肥胖本質上是一種心病，心病需要心藥 ... news.sina.com.tw/article/20110829/4687460.html

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<<蘋果日報>>健康醫療: 腹痛檢查竟得愛滋病

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腹痛檢查竟得愛滋病 Aug 29th 2011, 20:51 感染科醫師李文生表示，近日門診有一名19歲青少年因下腹部疼痛，誤以為得盲腸炎就醫，經電腦斷層掃描，發現腹腔有膿瘍，由於屬於免疫力下降的罕見感染，因此另安排他做人體免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus，HIV)檢查，檢測結果為陽性，確定有愛滋病，原來該名少年常泡夜店，且曾多次跟陌生人發生一夜情。泌尿科醫師沈秉慶提醒，去派對、夜店等場合，千萬別讓激情沖昏頭，做出危險性行為。 報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱高世安 根據衛生署疾病管制局統計，台灣感染愛滋病患者的年齡層以20~29歲最多，佔38.3%，其次為30~39歲，佔35.1 %，沈秉慶醫師表示，近年淋病也有年輕化趨勢，門診不乏10、20幾歲的青少年就醫，他提醒，避孕藥和事後避孕藥，雖可避孕，卻無法預防性病，從事性行為最好全程戴套，但戴套也不等於百分百安全，因對方如有陰蝨、菜花，即使生殖器未直接接觸，仍可透過陰毛、睪丸等處傳染，因此最好維持單一性伴侶，避免和性交往史過於複雜的對象性交。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 痘痘粉刺自己擠 當心反覆發作

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痘痘粉刺自己擠 當心反覆發作 Aug 29th 2011, 20:51 天氣炎熱讓汗水、油脂分泌旺盛，許多人因此有粉刺、痘痘問題，如果想自行處理痘痘，皮膚科醫師陳育瑩表示，以黑頭粉刺較適合自己清理，只要洗臉、洗澡後，趁著角質層較軟時，輕輕將粉刺擠出即可，而白頭粉刺、痘痘則要小心，建議還是至皮膚科診所就診，以免自行擠壓留下痘疤，或是沒清理乾淨，造成同部位反覆長痘痘。 生理期易長白頭粉刺 體內油脂與其他代謝物分泌過度旺盛，導致皮脂腺被堵塞，若把皮脂腺在皮膚上的出口撐開為黑頭粉刺，未撐開則為白頭粉刺，若粉刺不處理因而發炎化膿，就會變成痘痘。陳育瑩醫師表示，女性生理期前因荷爾蒙改變，最容易長出白頭粉刺，大多發生在下巴部位，輕微的白頭粉刺也許可自行處理，如果較嚴重，建議至皮膚科就醫，塗抹含A酸、果酸的痘痘藥膏，如果任意擠壓，不但可能留疤，也沒有清潔乾淨，變成同部位老是長白頭粉刺的情況。 多清潔避吃油膩食物 粉刺變成痘痘頂端有膿可先輕輕將膿擠出，接著再冰敷痘痘部位，或是擦蘆薈凝膠、使用消炎面膜，或可至皮膚科診所施打健保有給付的痘痘針，約1~2天就能除痘。陳育瑩醫師提醒，除了注意臉部清潔，平時要避免吃太油膩的食物如炸雞等，有痘疤可藉由美白保養品，或醫美療程來除疤。

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<<蘋果日報>>健康有型: 腹痛檢查竟得愛滋病

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腹痛檢查竟得愛滋病 Aug 29th 2011, 20:34 感染科醫師李文生表示，近日門診有一名19歲青少年因下腹部疼痛，誤以為得盲腸炎就醫，經電腦斷層掃描，發現腹腔有膿瘍，由於屬於免疫力下降的罕見感染，因此另安排他做人體免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus，HIV)檢查，檢測結果為陽性，確定有愛滋病，原來該名少年常泡夜店，且曾多次跟陌生人發生一夜情。泌尿科醫師沈秉慶提醒，去派對、夜店等場合，千萬別讓激情沖昏頭，做出危險性行為。 報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱高世安 根據衛生署疾病管制局統計，台灣感染愛滋病患者的年齡層以20~29歲最多，佔38.3%，其次為30~39歲，佔35.1 %，沈秉慶醫師表示，近年淋病也有年輕化趨勢，門診不乏10、20幾歲的青少年就醫，他提醒，避孕藥和事後避孕藥，雖可避孕，卻無法預防性病，從事性行為最好全程戴套，但戴套也不等於百分百安全，因對方如有陰蝨、菜花，即使生殖器未直接接觸，仍可透過陰毛、睪丸等處傳染，因此最好維持單一性伴侶，避免和性交往史過於複雜的對象性交。

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<<蘋果日報>>健康有型: 痘痘粉刺自己擠 當心反覆發作

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痘痘粉刺自己擠 當心反覆發作 Aug 29th 2011, 20:34 天氣炎熱讓汗水、油脂分泌旺盛，許多人因此有粉刺、痘痘問題，如果想自行處理痘痘，皮膚科醫師陳育瑩表示，以黑頭粉刺較適合自己清理，只要洗臉、洗澡後，趁著角質層較軟時，輕輕將粉刺擠出即可，而白頭粉刺、痘痘則要小心，建議還是至皮膚科診所就診，以免自行擠壓留下痘疤，或是沒清理乾淨，造成同部位反覆長痘痘。 生理期易長白頭粉刺 體內油脂與其他代謝物分泌過度旺盛，導致皮脂腺被堵塞，若把皮脂腺在皮膚上的出口撐開為黑頭粉刺，未撐開則為白頭粉刺，若粉刺不處理因而發炎化膿，就會變成痘痘。陳育瑩醫師表示，女性生理期前因荷爾蒙改變，最容易長出白頭粉刺，大多發生在下巴部位，輕微的白頭粉刺也許可自行處理，如果較嚴重，建議至皮膚科就醫，塗抹含A酸、果酸的痘痘藥膏，如果任意擠壓，不但可能留疤，也沒有清潔乾淨，變成同部位老是長白頭粉刺的情況。 多清潔避吃油膩食物 粉刺變成痘痘頂端有膿可先輕輕將膿擠出，接著再冰敷痘痘部位，或是擦蘆薈凝膠、使用消炎面膜，或可至皮膚科診所施打健保有給付的痘痘針，約1~2天就能除痘。陳育瑩醫師提醒，除了注意臉部清潔，平時要避免吃太油膩的食物如炸雞等，有痘疤可藉由美白保養品，或醫美療程來除疤。

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