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| 愛吃甜食有錯嗎？ 有這3條件的人快戒糖 專家建議，愛吃甜食到BMI過重或肥胖、患有慢性疾病及每日攝取的糖超出建議標準的民眾，都應進行減糖或戒糖運動。報系資料照 體重過重、有慢性疾病、腰圍過粗等，想要成功減糖或戒除甜食，專家皆認為，建立正確的「觀念」是減糖第一步，明確了解攝取過多糖對身體的危害，才能成功戒糖。曾有每日含糖飲料 ...
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| 健康365——脂肪肝成現代病？ 現代社會生活中，動輒近十小時的久坐辦公，頻繁社交應酬，以及經常飲酒、吃甜品等習慣，使脂肪慢慢積聚在肚腩、手臂和大腿上，「過勞肥」症狀時常出現、令人不勝其煩。 肥胖影響外觀，更已被視為疾病一種。更需要注意的是，脂肪不僅聚集看得見的地方，看不見的內臟亦成為脂肪積聚一大選擇。 作為人體第二大 ...
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| 你的三餐能控三高、抗衰老嗎？5 道題測出來 步入中老年之後，除了肥胖，各種慢性疾病也逐漸開始侵襲身體。得脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓的人越來越多。 足夠的維生素，讓身體和皮膚充滿活力，擁有良好的抵抗力，也能夠幫助保持挺拔的體態和結實的骨骼。 膳食纖維能讓腸道保持暢通，有利於汞、鉛等有害環境污染物質從體內排出。 如果堅持健康的 ...
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| 營爆生活——少吃朱古力有好處 肥胖和暴飲暴食是胃酸倒流的主要原因。因肥胖會引致腹部壓力升高，令胃酸湧出食道。另外，胃部一般需要進食十五至二十分鐘，才變得放鬆，若吃得太急，會令胃部的壓力急速增加，引致胃酸倒流。藥物治療及做手術是傳統的治療方法，但日常也可留意以下一些飲食忌宜，來紓緩病況。 一）減少進食辛辣的食物。
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