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| 肥胖 | ||||||
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| 保健》日研究：用餐細嚼慢嚥減少42％肥胖機率 日本九州大學最新研究指出，吃飯時細嚼慢嚥的人們，能比狼吞虎嚥的人們少了42%的肥胖機率。 ... 者仍舊繼續進食，直到20分鐘後大腦接收到飽足訊息，這樣的飲食法會讓體重增加」，研究還發現，每週若有3次慢慢食用晚餐超過2小時，可減少10%的肥胖風險，研究團隊將肥胖定義為身體質量指數（BMI）大於25。
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| 過年大魚大肉營養師傳授吃不胖秘訣 ... 【大紀元2018年02月13日訊】黃曆過年免不了大魚大肉，很多人都擔心過個年體重增加不少，營養師建議，只要在食材、烹調方式上多做把關，不用太過擔心在過年後站上磅秤。 過年期間家中準備年菜，食材多以肉類、海鮮為主，烹調也偏油、偏鹹，很容易造成腸胃不適及體重上升，尤其是慢性病患者，年假結束後， ...
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| 螞蟻人注意！ 「果糖」吃過量變肥速度驚人 螞蟻人注意！年節到了，甜食種類多，要小心食品中的「果糖」，吃多了肥胖速度可能比吃其他糖類更快。飲食專家表示，這是因為果糖不會直接造成身體的「血糖」上升，大腦不會感覺有飽足感，因此也沒有抑制食慾的效果，不知不覺會攝取過量，造成脂肪堆積而肥胖。 許多人不了解糖到底有多少種，該怎麼吃比較不 ...
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| 螞蟻人注意！ 「果糖」吃過量變肥速度驚人 年節到了，甜食種類多，要小心食品中的「果糖」，吃多了肥胖速度可能比吃其他糖類更快。飲食專家表示，這是因為果糖不會直接造成身體的「血糖」上升，大腦不會感覺有飽足感，因此也沒有抑制食慾的效果，不知不覺會攝取過量，造成脂肪堆積而肥胖。 許多人不了解糖到底有多少種，該怎麼吃比較不容易發胖，日本 ...
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| 過年大吃大喝當心引發致命疾病 盧國城理事長表示，全台約有200萬名慢性腎臟病患者，約有7萬8000人接受洗腎，其中多數合併高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等疾病，由於過多脂肪會引起全身性發炎，加重血管、腎臟功能惡化，建議有肥胖問題者應及早減肥，有助降低血壓、血糖及血脂，同時預防腎臟病。 ☆想看HBL賽事、LIVE直播明星名嘴、 ...
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| 日本最新研究：一個小習慣幫你高效減肥 肥胖影響人類健康（圖源：VCG）. 最新研究結果顯示，喜歡狼吞虎咽的人只要在用餐時花多一點時間咀嚼食物，并在每一口之間稍微停頓，或許有助于減輕體重。 日本九州大學2月13日公布的一項研究對近6万名日本人展開研究，以了解用餐速度快慢與體重增減的关系。 調查顯示，接受調查者当中有4,192人用餐速度 ...
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| 春節吃喝要節制，當心中風、心血管疾病找上門！ 盧國城理事長表示，全台約有200萬名慢性腎臟病患者，約有7萬8000人接受洗腎，其中多數合併高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等疾病，由於過多脂肪會引起全身性發炎，加重血管、腎臟功能惡化，建議有肥胖問題者應及早減肥，有助降低血壓、血糖及血脂，同時預防腎臟病。 【延伸閱讀】. 年後身材大走山！簡單無 ...
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| 過年大吃大喝當心引發致命疾病 控制體重有助降低三高、腎病風險. 盧國城理事長表示，全台約有200萬名慢性腎臟病患者，約有7萬8000人接受洗腎，其中多數合併高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等疾病，由於過多脂肪會引起全身性發炎，加重血管、腎臟功能惡化，建議有肥胖問題者應及早減肥，有助降低血壓、血糖及血脂，同時預防腎臟病。
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| 屬馬人2018狗年春節整體運勢及運程 屬馬人進入2018春節時期，各方面都會表現地經常遇到挫折和各種阻礙出現，尤其是在財運和感情方面，很容易因為金錢而發生被異性欺騙的事情，還會因為錢財跟家人出現口角。事業上常會受到壓制，薪資比較不樂觀，收入會明顯減少，屬馬人容易在這段期間作出非常重要的決定。健康狀態基本良好，但仍然會 ...
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| 拒絕佳節胖三斤，春節怎麼吃才健康 油脂攝入過多會對我們的健康帶來危害，導致超重肥胖，而肥胖會增加高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等的發病風險。不僅如此，高溫烹調及重複用油易產生一定量的反式脂肪酸，干擾必需脂肪酸代謝，不僅影響兒童生長發育和神經系統健康，還容易增加成人患動脈粥樣硬化和冠心病的危險性。 拒絕佳節胖三斤，春節 ...
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