肥胖 | ||||||
新聞 | ||||||
正港躺著瘦!促進分解脂肪荷爾蒙,一個月瘦1公斤 根據我長年經營「減重門診」的經驗,逐漸體會到這個事實。我身為改善、治療肥胖的醫學專家,30年來協助了3萬名以上的病人,這段日子中,我發現「苦於肥胖的人都缺乏正確的睡眠」。 到底什麼是「正確睡眠」呢?以下有5個選項:. 睡眠時間足夠,但是早上起床時卻仍覺得疲勞。 很少睡得安穩,因此早上都沒有清爽的 ...
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1分鐘伸展三角肌,放鬆腰、背、肩,還能瘦手臂! 【早安健康/張維庭報導】隨著季節變化,天冷時讓血管與肌肉緊縮,再加上長時間久坐,肩頸、背部的僵硬不僅讓你痠痛,甚至悶悶的喘不過氣?不妨試試這個利用大腿的上半身伸展運動,能夠輕鬆放鬆肩胛骨和肩關節周圍的肌肉,促進肩膀、背部以及手臂的血液循環!
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每逢佳節胖三斤?這樣吃就不用擔心了! 全穀物和雜豆可提供更多的B族維生素、礦物質和膳食纖維,對降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖等慢性病的風險都有很大好處。 如果在外就餐,就更容易忽視主食。建議點餐時,首先點 ... 如果吃得過多而不運動,就很容易造成多餘的能量在體內儲存,導致肥胖。 建議大家在春節期間也要盡量抽出時間進行運動。
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巨胖加減肥術後半年減182斤,主刀醫生王存川教授說未來的一年還能減重100多斤 2017年7月:來自潮州的「巨胖加」,他的BMI99、以及身體各圍度都已經創了中國關於體重報道的歷史記錄,屬於「超級超級超級超超級肥胖」的加加,此時已經有嚴重的心衰、呼衰,小腿皮膚病變,行動不便,加加那時候生怕活不過30歲。 巨胖加減肥術後半年減182斤,主刀醫生王存川教授說. 2017年8月2日:王存川 ...
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