2018年1月29日 星期一

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肥胖
每日更新 2018年1月30日
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早餐是人一天當中最重要的一餐,在台灣想吃早餐非常方便,不管你要中式還是西式,各式各樣的早餐都可以買的到,就算睡過頭也還有便利超商可以選擇,不過早餐到底該怎麼吃才能吃得既健康又營養呢? △早餐是很重要一的餐。(圖/翻攝自Pixabay). 根據《ETFashion》報導列出了四種最可怕的早餐搭配組合, ...
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而讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。如果你體內的瘦荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,那妥妥的是那種「怎麼吃也吃不胖」的拉仇恨身材。但不幸的,相反情況下,則屬於「喝口涼水都長肉」的體質。 所以,當你「節衣縮食」的管住嘴,或者受盡折磨的邁開腿,還是不見體重下降,只能說,你需要更多的鍛煉時間和飲食控制,才能達到 ...
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【大紀元2018年01月29日訊】(大紀元生活網記者陳安編譯報導)卡爾加里大學一項最新研究表明,肥胖與一些癌症發病有關,減重可降低患癌風險。 這項研究是加拿大癌症人口應對風險項目(COMPARE)的一部分,旨在研究減肥在未來數十年內可避免多少加拿大人罹患癌症。 卡大腫瘤科助理教授、研究人員布倫 ...
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結論只有一個,同樣的食物,晚上吃的胰島素分泌量會多出25~50%。你可以從圖片清楚看出,BF組吃完豐盛早餐的胰島素高峰,硬是比D組吃完豐盛晚餐的胰島素高峰要低。 也就是說,只要改變進食時間,你就能降低肥胖的機會,更說明了肥胖是荷爾蒙問題,不是卡路里的問題,食物品質及進食時間更加重要。
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許多上班族整天都黏在椅子上,長期下來,不僅易導致肥胖,還可能影響健康。國外一項研究顯示,若將每天30分鐘的久坐時間,改成像是站著、散步或做家事等低強度活動,因心血管疾病致死的風險可降低約24%,對健康其實很有益處。 據《CTV News》報導,此研究來自於瑞典卡羅琳醫學院(Karolinska Institutet), ...
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【早安健康/張維庭報導】隨著年紀增長,雖然飲食上更加注意,這個不敢吃、那個不敢碰,卻發現健檢各項數值越來越高,很擔心高血壓、糖尿病、心血管疾病等等病痛找上門來?日本血管名醫池谷敏郎推薦了一種非常簡單的飲食法,不需要餐餐精心設計菜單,就能夠預防動脈硬化、高血壓、肥胖和血糖飆升!
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可怕的是,變胖很簡單,只要連續狂吃幾天就行,但要甩開「過年肥」,不少人努力地運動和飲食控制,卻還是無法在3個月內恢復原本身材和體態,如何才能戰勝肥胖呢?維持正常的作息、適當的運動和規律的三餐飲食,永遠是不敗法則。 除此之外,善用一些飲食小秘訣,適度補充藤黃果或咖啡類食物,也能避免自己 ...
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由於「熱圖」唾手可得,Strava收集的資料,對安全會是個問題。美軍中央司令部發言人空軍上校湯馬斯28日表示,他們正在研究這個熱圖的意義與影響。 由於美軍有過度肥胖的問題,軍方不但鼓勵軍人使用Fitbits穿戴健身裝置,2013年甚至還分發了2500套裝置,以作為反肥胖實驗計畫的一部分。有關使用健身追蹤 ...
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耿俊閎醫師指出,勃起功能障礙大多與血管功能異常有關,研究發現,與一般男性相較,患有肥胖、三高等代謝性症候群的男性,較早不舉,性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能,且發生率為一般人的三至五倍。 血管功能之所以異常,除了少部分為遺傳相關疾病所引起,大部分跟不良的生活習慣有關,包括肥胖、缺乏 ...
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美軍中央司令部(U.S. Central Command)發言人空軍上校湯瑪斯(John Thomas)周日說,他們正在研究這熱圖的意義與影響。 五角大廈並未回應有關使用健身追蹤應用程式規定的問題,但由於美軍有過度肥胖的問題,美軍不但鼓勵軍人使用Fitbits穿戴健身裝置,2013年甚至還分發了2,500套裝置,以作為反肥胖 ...
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