肥胖 | ||||||||
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6種所有人都認為只是「胖」但其實完全不同的「典型肥胖方式」,原來每種肥肉的減法都不同! 從醫學角度來看「肥胖」比我們想像中複雜多了,其實肥胖有分好幾種,了解自己屬於哪一型並對症下藥,才能達到減肥效果。英國約克夏健康研究 ...
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美體有學問! 5:3:2三餐分配比瘦最快 對照上圖,仔細觀察肥胖者的飲食模式,會發現他們很少均衡的攝取三餐。如此空腹期拉長,之後吃進的食物,其卡路里將被身體快速轉為脂肪,儲存在體內。
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