Google 快訊 - 肥胖

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大紀元- 研究：全球肥胖人口比率升高 健康專家警告說，肥胖人口在世界範圍內呈上升趨勢，尤其是在美國和英國。 www.epochtimes.com/.../n3354994.htm研究-全球肥胖人口比...

肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅｜國際新聞｜中時電子報 專家表示，要嚴正對付肥胖危機，所有國家政府就應該採取更嚴厲的手段，包括對 垃圾食物課稅。 news.chinatimes.com/world/.../132011082601279.html

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<<蘋果日報>>吃出健康意: 香料入菜 喝茶飲 提振食欲

<<蘋果日報>>吃出健康意 <<蘋果日報>>吃出健康意 // via fulltextrssfeed.com

香料入菜 喝茶飲 提振食欲 Aug 28th 2011, 22:12 天氣熱容易吃不下飯，中醫師莊雅惠表示，夏天暑熱氣過重，易傷脾胃元氣、消化機能降低而食欲大減，烹調食物時可加入帶香氣的蔥、香菜及可解暑利濕的薏仁、冬瓜等食材來開胃，平時也可喝添加紫蘇、薄荷、山楂等藥材的茶飲，有助退熱、健胃整腸，改善食欲不振。報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱王永村 莊雅惠中醫師指出，易打嗝、噁心的脾胃虛冷型及常便秘、脹氣、中暑的胃火過旺型體質，在暑熱氣影響下較易有食欲不振問題，除了在進食時搭配酸梅汁、金桔檸檬汁等酸味果汁增加食欲外，出現食欲不振及噁心、脹氣等情況時，也可按壓足三里穴、天樞穴等穴位，幫助調理脾胃、促進腸胃蠕動及紓緩腸胃不適。 茶飲做法皆為藥材加水2000c.c.，泡半小時後大火煮開轉小火煮1小時後熄火，燜5分鐘後飲用，2天內喝完；易腹瀉者加茯苓3錢，易便秘加決明子3~5錢。 以下穴道按法皆為以指腹揉按，按5秒停1秒後再按，每次按約1分鐘，每天可按1~3次。

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<<蘋果日報>>吃出健康意: 亂吃護膝保健品 小心補出月亮臉

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亂吃護膝保健品 小心補出月亮臉 Aug 28th 2011, 22:12 許多人保養膝關節，常聽信親朋好友介紹吃中藥偏方，或購買地下電台賣的保健食品，骨科醫師劉大永提醒，這些產品可能添加類固醇、止痛成分，讓病人短時間吃了有症狀減輕錯覺，但長期下來對膝關節無益，還可能產生副作用，門診就曾有從中南部北上求診的老人家，長期吃地下電台賣的黑藥丸，疑添有類固醇，結果膝關節非但沒好轉，還浮腫變形，另產生月亮臉、皮膚變薄等後遺症。 膝蓋酸軟 應就醫 劉大永醫師表示，膝蓋承受身體絕大部分的重量，一旦受傷、退化，會使活動力下降，從而衍生各種代謝、心血管相關疾病；若膝蓋出現痠軟、疼痛、無力等，最好就醫，切勿亂吞服保健品。平常則可從減少負重、少做會增加膝蓋負擔的活動及多訓練下肢肌力，來預防膝關節退化。 像是體重過重、抱小孩、提或搬重物等，都會增加負重，首先建議減重，控制BMI(Body Mass Index，身體質量指數)在18~24的理想範圍，此外，抱小孩出門改成用嬰兒推車，別長時間用手提菜、搬重物，可改用推車，爬山選坡度平緩的小山；並避免增加膝蓋負擔的活動或姿勢，如長時間蹲和跪、上下樓梯。 平常坐在椅子上時，可輪流將小腿舉起伸直、勾腳尖停留3秒每天做100~200下，另每天騎30分鐘的室內或室外腳踏車，可增加腿部和膝蓋力量，不過若是騎室內腳踏車，膝蓋較差者，就別設阻力和坡度，別騎太快，騎到略喘、流汗即可。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 香料入菜 喝茶飲 提振食欲

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香料入菜 喝茶飲 提振食欲 Aug 28th 2011, 20:44 天氣熱容易吃不下飯，中醫師莊雅惠表示，夏天暑熱氣過重，易傷脾胃元氣、消化機能降低而食欲大減，烹調食物時可加入帶香氣的蔥、香菜及可解暑利濕的薏仁、冬瓜等食材來開胃，平時也可喝添加紫蘇、薄荷、山楂等藥材的茶飲，有助退熱、健胃整腸，改善食欲不振。報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱王永村 莊雅惠中醫師指出，易打嗝、噁心的脾胃虛冷型及常便秘、脹氣、中暑的胃火過旺型體質，在暑熱氣影響下較易有食欲不振問題，除了在進食時搭配酸梅汁、金桔檸檬汁等酸味果汁增加食欲外，出現食欲不振及噁心、脹氣等情況時，也可按壓足三里穴、天樞穴等穴位，幫助調理脾胃、促進腸胃蠕動及紓緩腸胃不適。 茶飲做法皆為藥材加水2000c.c.，泡半小時後大火煮開轉小火煮1小時後熄火，燜5分鐘後飲用，2天內喝完；易腹瀉者加茯苓3錢，易便秘加決明子3~5錢。 以下穴道按法皆為以指腹揉按，按5秒停1秒後再按，每次按約1分鐘，每天可按1~3次。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 亂吃護膝保健品 小心補出月亮臉

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亂吃護膝保健品 小心補出月亮臉 Aug 28th 2011, 20:44 許多人保養膝關節，常聽信親朋好友介紹吃中藥偏方，或購買地下電台賣的保健食品，骨科醫師劉大永提醒，這些產品可能添加類固醇、止痛成分，讓病人短時間吃了有症狀減輕錯覺，但長期下來對膝關節無益，還可能產生副作用，門診就曾有從中南部北上求診的老人家，長期吃地下電台賣的黑藥丸，疑添有類固醇，結果膝關節非但沒好轉，還浮腫變形，另產生月亮臉、皮膚變薄等後遺症。 膝蓋酸軟 應就醫 劉大永醫師表示，膝蓋承受身體絕大部分的重量，一旦受傷、退化，會使活動力下降，從而衍生各種代謝、心血管相關疾病；若膝蓋出現痠軟、疼痛、無力等，最好就醫，切勿亂吞服保健品。平常則可從減少負重、少做會增加膝蓋負擔的活動及多訓練下肢肌力，來預防膝關節退化。 像是體重過重、抱小孩、提或搬重物等，都會增加負重，首先建議減重，控制BMI(Body Mass Index，身體質量指數)在18~24的理想範圍，此外，抱小孩出門改成用嬰兒推車，別長時間用手提菜、搬重物，可改用推車，爬山選坡度平緩的小山；並避免增加膝蓋負擔的活動或姿勢，如長時間蹲和跪、上下樓梯。 平常坐在椅子上時，可輪流將小腿舉起伸直、勾腳尖停留3秒每天做100~200下，另每天騎30分鐘的室內或室外腳踏車，可增加腿部和膝蓋力量，不過若是騎室內腳踏車，膝蓋較差者，就別設阻力和坡度，別騎太快，騎到略喘、流汗即可。

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Google 快訊 - 肥胖

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抗肥胖專家：對垃圾食物課稅｜產業情報｜理財新聞｜中時理財 衛生專家警告，全球肥胖人口比例愈來愈高，尤其是美國和英國，如果要控制肥胖 危機，各國政府必須採取更「強硬」的因應措施，包括對垃圾食物課稅。 money.chinatimes.com/news/news-content.aspx?id...cid...

【閒聊】肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅@ 場外休憩區哈啦板- 巴哈姆特 肥胖蔓延專家：垃圾食物課稅http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110826/5/ 2xlna.html 更新日期:2011/08/26 18:05 （中央社台北26日電）專家表示，要嚴正對付 ... forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=60076&snA=887911...

中國評論新聞：英研究稱母親肥胖會令嬰兒也容易肥胖 中評社北京8月22日電╱英國一項最新研究說，女性肥胖程度與下一代肥胖程度之間 存在關聯，那些身體品質指數（BMI）較高的母親產下的嬰兒體內脂肪含量也較高。 ... www.chinareviewnews.com/crn.../doc/docDetail.jsp?...

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Google 快訊 - 減重

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午餐少吃另兩餐正常能減重- 飲食停看聽- 美容養生- udn健康醫藥 研究人員建議，若有一餐以高蛋白、高纖維輕食取代正常餐點，不需刻意節食、壓抑 食欲，就能減少熱量攝取，幫助減重。由於熱量只少一點點，所以身體不會啟動補償 ... mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN...

學生也爆減重風先吃輕食午餐再跳街舞- uho優活健康網 減重方法層出不窮，現在又多了一項方法，就是午餐少吃一點，然後吃適量的零食， 美國康乃爾大學(Cornell University)研究發現，只要午餐少吃一點，兩餐中吃一些小 ... www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11990

水漾美診所：穴位埋線療法減重輕鬆還原窈窕曲線- 體重管理- - PChome ... 水漾美診所：穴位埋線療法減重輕鬆還原窈窕曲線, 水漾美診所：穴位埋線療法減重 輕鬆,減肥,飲食,營養,健康. forum.pchome.com.tw/content/11/19781

屏東縣健康減重期中成果累計減重達18公噸| 文教新聞報你知 中央社訊息服務20110824 18:26:15)屏東縣截至8月20日止參加健康減重管理計畫 人數達1萬606人，累計減重達18公噸，距目標數27公噸尚有9公噸，衛生局為讓縣民 ... culturenews.subjectblogs.com/archives/7569

老媽子減重日誌第173天 - Xuite日誌- 隨意窩 減重日誌,好康報報,特惠折扣,每日好康,省錢術@ yelin. blog.xuite.net/yelin/green/50070727

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