<<蘋果日報>>健康醫療: 秋冬日照短 憂鬱易上身

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秋冬日照短 憂鬱易上身 Oct 27th 2011, 21:16 秋冬易心情低落，臨床心裡師詹雅雯指出，秋冬因日曬變短，腦內重要的神經傳導物質血清素及腎上腺素分泌變少，易讓心情受影響。每周可做3~4次、每次30分鐘的中強度運動如慢跑、游泳等，起床時拉開窗簾或出門享受陽光，皆有助改善憂鬱情緒；若有白天嗜睡、晚上失眠情形，且嚴重影響到日常學業或工作，可接受光照治療，其模擬太陽光照，有助使人開朗並調整體內生理時鐘恢復正常。報導╱林明佳 攝影╱楊明龍、吳朝奎 部分圖片╱資料照片 詹雅雯臨床心理師表示，季節性憂鬱跟一般憂鬱症不一樣，前者好發秋冬，受天氣影響大，後者發作時間較無季節分別，面臨壓力就可能誘發。高緯度國家秋冬日照時數短，許多人易罹患季節性憂鬱，台灣雖處亞熱帶，不過秋冬偏濕冷、陰雨綿綿，也易影響情緒；建議易因天氣變化而影響心情的人，可藉多運動、規律作息、多曬太陽等方式，幫助舒緩、穩定情緒。 模特兒╱黃丞妮(小羅家族)

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<<蘋果日報>>健康醫療: 天天導入 蒸臉 肌膚變敏感

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天天導入 蒸臉 肌膚變敏感 Oct 27th 2011, 21:16 市售許多家用導入儀、美容用蒸臉器，宣稱可天天使用，呂佩璇醫師表示，超音波導入若使用過度，恐有造成皮膚鬆弛、敏感的疑慮，建議一周用1~2次；離子導入因會導電、刺激性較大，建議1~2周用1次；蒸臉器則建議一周最多用2~3次。 報導╱林明佳 攝影╱吳朝奎 呂佩璇醫師提醒，在用這些家用導入儀、美容用蒸臉器時，除了注意使用頻率，還要注意導入的保養成分，以成分單純、低敏感較佳，用完蒸臉器後，應立即塗抹保濕乳液或乳霜，以免水分蒸發，反讓臉更乾；不管是導入還是蒸臉，單次使用時間最好控制在10~20分鐘內，因導入過久，不但皮膚無法增加吸收，還可能因過度摩擦造成肌膚敏感。若使用後，皮膚出現刺痛、癢、泛紅等敏感症狀，最好先暫停。

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Google 快訊 - 肥胖

新聞 「肥胖」有 1 個符合結果

盡信書不如無書 雅虎香港 (綜合報道)(星島日報報道)哥倫比亞大學一位經濟學者Pierre-André Chiappori，最近創立一個「肥胖吸引力」經濟學理論，十分有趣。 據Chiappori的研究，靚女並不在乎過重男士——只要他們的口袋夠深就可以。換成數學公式如下：男士的身體質量指數（BMI）每增加百分之十，年薪 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

網頁 「肥胖」有 2 個符合結果

肥胖問題令美國年損失1530億美元 調查顯示﹐美國每七名勞動者中只有一個體重正常、沒有慢性健康問題。這種情況 可能會令美國經濟因勞動者病假增加而造成每年逾1530億美元的生產力損失。 chinese.wsj.com/big5/20111021/rte160717.asp?source...

多吃柚子會變胖嗎或是造成肥胖? - Yahoo!奇摩知識+ 多吃柚子會變胖嗎或是造成肥胖? ... 多吃柚子會變胖嗎或是造成肥胖? 發問者：, 匿名 . 發問時間：, 2011-10-24 12:14:46 ( 還有4 天發問到期). 解答贈點：, 20 ( 共有0 人 ... tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid...

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Google 快訊 - 減重

新聞 「減重」有 1 個符合結果

逾百公斤胖美眉 變身選美皇后 聯合新聞網 不過，她以無比的毅力，五年內減重112磅，進而踏上選美舞台。 有線電視新聞網（CNN）報導，博伊斯在述說減肥的心路歷程時表示，她在高中時期，每周五要上體育課時便萬分恐懼，因為老師會要求每個學生在11分鐘之內跑完一哩，未在時限內抵達者，最後也必須繼續走完全程， ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » 聯合新聞網

網頁 「減重」有 4 個符合結果

全臺fun減重，衝破900噸"Mission Im Possible" 叫我們甩油英雄- 行政 ... 今年1月24日全國啟動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，減重成果資料經三 步驟審核：電腦程式單機版檢核，縣市衛生局審核，資料庫系統檢核，確保資料正確 ... www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_p01.aspx?...

中央社商情網：：即時新聞：：減重秘方聰明吃快樂動 洪若樸表示，一般人肥胖成因包括運動不足及飲食不正確，因此減重關鍵就是聰明吃 、快樂動。許多人認為「減重」總與「吃不飽」劃上等號，但只要把握健康均衡飲食 ... www.cnabc.com/ShowNews/Detail.aspx?type=classify...

低GI、不吃澱粉就不會胖？ 減肥迷思多-旅遊新聞-新浪新聞中心 往往一個月吃下來就重了兩、三公斤，國民健康局提醒大家，吃補同時多加蔬菜，不僅 更健康，也省得要費更多心力減肥。 國民健康局今年推動「健康100 臺灣動起來」 ... books.sina.com.tw/article/20111021/4758763.html

最新消息-社區健康生活方案減重與癌篩成效評選-康泰財團法人天主教 ... 今年度將選出"績優健康減重社區團體獎"及""績優癌症篩檢社區團體" ... 計分方式 依據臺北市「健康減重101、幸福臺北一等一」報名系統登錄各社區團體之報名人數(1 ... www.kungtai.org.tw/News_Show.asp?ID=74

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<<蘋果日報>>健康醫療: 秋轉冬 小兒細支氣管炎增3倍

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秋轉冬 小兒細支氣管炎增3倍 Oct 26th 2011, 20:12 一位出生5個月寶寶，2周前出現咳嗽、流鼻水等症狀，服感冒藥後非但沒好轉，反呼吸急促有喘鳴聲和臉色發黑，緊急送醫發現罹患細支氣管炎，經住院治療已康復。小兒科醫師張敬文昨(26)日表示，2歲以下嬰幼兒因支氣管發育尚未成熟、支氣管很細，若感染病毒造成支氣管水腫，便會導致呼吸困難，也就是細支氣管炎，其好發秋冬之際，近來門診發現罹患細支氣管炎患者較夏天增加3倍，提醒家長多注意。 呼吸 出現喘鳴聲 張敬文醫師表示，細支氣管炎主要藉飛沫傳染，初期會咳嗽、流鼻水、發燒等，2~3天後症狀會逐漸加劇，就算服感冒藥也不會改善，患者會有煩躁不安、食欲差、呼吸急促及有喘鳴聲，由於呼吸困難，肋骨最下方會略凹陷，最後會缺氧而臉色發黑，此時應趕緊就醫，以免缺氧過久影響腦部功能。 如較早發現，且患者活動力與食欲都不錯，就醫後可回家服化痰藥與支氣管擴張劑，同時多補充水分；若臉已發黑，就要住院治療，除了服用藥物外，還要吊點滴補充營養，並用氧氣濃度較高的氧氣帳來解決缺氧問題，不管輕微或嚴重，治療1周後就能恢復健康。 好發季節 要小心 想預防細支氣管炎，提醒家長，外出返家時應洗手、戴口罩，避免將病毒傳染給嬰幼兒，嬰幼兒也最好少去公共場所。另有氣喘、過敏等家族史的嬰幼兒較易罹患細支氣管炎，若反覆感染，未來較易有氣喘或過敏，應多加小心。

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<<蘋果日報>>健康醫療: 中藥足浴 暖體 消腫 添活力

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中藥足浴 暖體 消腫 添活力 Oct 26th 2011, 20:12 秋季天氣漸涼、陽氣減弱，中醫師張家蓓表示，人體氣血循環易因此受影響而變慢，除了有手腳冰冷、水腫、疲倦等問題，情緒也易感覺低落，不妨泡個溫熱的足浴，加入小茴香、車前子、黃耆、玫瑰等藥材，促進末梢血液循環外還有暖體、消腫、益氣、解鬱等效果，泡腳時則可按壓太溪穴、湧泉穴等穴位，幫助活血行氣、消除疲勞。 報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱陳逸弘 點下放大 以下足浴皆加約1000c.c.水，水溫較體溫稍高，放入藥材待5~10分鐘後再泡，每次25~30分鐘，高血壓、心血管疾病及糖尿病患不建議泡。 點下放大 因藥汁帶顏色，足浴宜洗澡前進行，泡完在洗澡時用沐浴乳將雙腳洗淨，洗完澡後要於足部擦乳液保濕，補充皮膚流失水分，以免乾澀、搔癢。 點下放大 材料： 小茴香50克、生地50克、肉桂10克。 功效： 小茴香理氣散寒、溫腎暖肝，生地養陰生津，肉桂溫經通脈、活血暖體。 點下放大 位置： 腳踝骨內側斜下約1公分凹陷處。可促循環、暖體。 按法： 以指腹揉按帶痠脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。 點下放大 材料： 車前子50克，以及生薑3片。 功效： 車前子利尿排水、滲濕消腫，生薑助發汗、散寒解表、促進血液循環。 點下放大 位置： 小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。可改善下肢浮腫、月經不順。 按法： 以指腹揉按帶痠脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。 點下放大 材料： 桂枝以及黃耆各50克。 功效： 桂枝助陽化氣、溫通經脈，黃耆益氣升陽、強壯補虛、增抵抗力。 點下放大 位置： 腳趾第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。可消除疲勞。 按法： 以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。 點下放大 材料： 玫瑰、荊芥、鬱金各50克。 功效： 玫瑰疏理肝氣、解鬱，荊芥祛風解表、促循環，鬱金行氣活血、解鬱清心。 點下放大 位置： 腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。可疏肝解鬱。 按法： 以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。 點下放大 中醫師 張家蓓 冷飲、生菜等冷食應少吃，以免不利身體循環及代謝；可做快走、太極拳等和緩運動促進循環、紓壓及增體力，每周3~5次，每次15分鐘以上。

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Google 快訊 - 肥胖

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BMI較高則骨折風險降低 臺灣新浪網 根據分析了超過25國、超過300000名婦女、27篇前瞻式人口基礎世代的研究顯示，85%的骨折發生在那些並不肥胖者；肥胖的定義為BMI值30kg/m2以上，各世代的肥胖率為18%。 研究對象的平均年紀為67歲，74394名婦女有股骨頸雙能量X光吸收測量資料，追蹤期間的骨折事件是根據自我 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 »

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「肥胖」引起「糖尿病」的警訊，您瞭解多少？ 攝取高糖、高熱量的飲食，除了供應人體每日必須的能量外，大都直接進入血液中，再 間接儲存於脂肪組織、肝臟和骨骼肌中，日積月累終致形成「肥胖」，其中最明顯的 ... www.longwalk-biotech.com.tw/portal/.../258/.../Default.aspx

肥胖:女性不孕"幫兇" _中國經濟網——國家經濟門戶 在對7327位妊娠婦女進行統計後發現，減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。 女性肥胖患者常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題，這是由於肥胖 ... big5.ce.cn/gate/big5/baby.ce.../t20111019_22772981.shtml

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